Тешко е да се концентрирате, секоја професија е одвратна, чувствувате страв, често се сомневате - стресот и депресијата одат рака под рака, но од овие психички феномени, за среќа, се најде лек. Според Светската здравствена организација во мегаполиси, секоја четврта жена страда од депресија. Вреди да се напомене дека депресивната состојба може да предизвика долгорочни стресни фактори.
Психолошки лекови за депресија и стрес
Главниот лек за податоци за ментални нарушувања и реакции, постои одреден став на самата личност кон настаните што се случуваат во нејзиниот живот. Кога судбината ви дава серија непријатни изненадувања, слушајте ги препораките на психолозите:
- не заборавајте за комуникација со најблиски;
- престанете да се оптоварувате со неостварливи прекувремени задачи;
- Секој има потреба од одмор: работохолик и мрзливи луѓе;
- нека ти е секогаш при рака, однапред договорено, рутината на твојот ден;
- неуспех? не треба да се карате себеси за тоа. Подобро го поставуваме прашањето: "Која е мојата грешка?";
- Не заборавајте за физички вежби, бидејќи тие му помагаат на телото да произведе хормони на среќа.
Лекови од стрес и депресија
- "Невролецитин" содржи фосфатидилсерин, кој е дополнителна храна за мозокот.
- "Амитонски стрес блок" е лек базиран на лековити билки и антидепресивни тирозин.
- "Стрес Менаџмент Б комплекс" - витамини, се препорачува за употреба при стрес и депресија. Составот вклучува: комплекс на витамин Б, фолна киселина, витамин Ц. Овој биоаддитивен заменува апчиња за спиење и лечи лекови.
Запомнете дека сите Б витамини со никотинска киселина помагаат да се ослободат од депресивни состојби.
Вкусен третман на стрес и депресија
Дали чувствувате пристап на депресија? Акции со следново:
- цимет;
- банани;
- чоколада;
- производи од црвена боја (вклучени во нивниот состав на фенилаланин ќе го подобрат расположението );
- морска храна (витамин Б12, нормализирање на работата на нервниот систем);
- млечни производи (во нивниот состав триптофан, кој, влегувајќи во телото, произведува серотонин - хормон на среќата);
- зелена (фолна киселина, повторно, произведувајќи го горниот хормон).