Едвај некој се сомнева во придобивките од таков добро познат ферментиран млечен производ како кефир. Овој чудесен производ е фантастично корисен, содржи многу неопходни супстанции неопходни за човечкото тело, како и живи култури на габи.
Обично, јогурт е едноставно пијан, така да се каже, во чиста форма. Па дури и врз основа на јогурт можете да подготвите различни коктели, вкусни, здрави и хранливи со нееднакви ефекти.
Ќе ви кажам како да направите различни интересни коктели од кефир.
Коктел од банана и јогурт
Ајде да подготвиме коктел за подобрување на расположението на банана и јогурт во блендер.
Состојки:
- кефир млечни природен класичен животински (најдобар просек средна содржина на масти 2,5%) - 200-250 ml;
- банана со средна големина е малку незрела - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Исчистената банана ќе се пресече на неколку парчиња и ќе се натовари во работната чинија со мешалка заедно со кефир. Ние го вклучуваме блендерот и го доведуваме до хомогена маса.
Ако сакате да го зголемите вниманието и концентрацијата, можете да подготвите коктел од банана , кефир и цимет (на ист начин). Само додадете 1-2 парчиња цимет во коктел.
Ако сакате да добиете, напротив, релаксирачки ефект, подгответе коктел од банана, кефир и бел мартини (вермут). Додајте во оригиналниот состав околу 50-100 мл мартини. Овој коктел е добар во попладневните часови.
Коктел од јогурт, целер и краставица
Состојки:
- кефир класична жива средна содржина на маснотии - 200-250 ml;
- краставици многу млади - 1-3 парчиња;
- зелени стебленца од целер - 1-3 парчиња.
Подготовка
Целина сецкани фино, кисела краставици на ренде. Го внесуваме во работен сад на блендерот, истурете во кефир и доведете го на хомогеност. Овој коктел ги подобрува дигестивните и екскреторните системи на телото и ја зголемува машката сила. Да се стави подобро во krelankah со лажици.
Коктел од јогурт и ѓумбир
Коктел за затоплување на кефир и ѓумбир (корисен и за оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми).
Состојки:
- кефир со просечна содржина на масти - 200-250 ml;
- ѓумбир корен свеж - 1 ЕЕЗ. средна големина.
Подготовка
Исчистете го коренот на ѓумбирот и истријте го на рендерот. Ние ќе мастнеме со кефир и оставиме минути за 20-60 да инсистираме. Ние вирус низ цедилка, и можете да пиете.
Густ коктел врз основа на јогурт со праска и бадеми
Состојки:
- кефир - 200-250 мл;
- дебели маснотии со павлака - 100 ml;
- праска - 2 парчиња;
- Нуклеоли на бадеми - 12 ЕЕЗ.
Подготовка
Нуклеолите од бадеми и пулпата од праска се скршени со нож. Се меша со кефир и кисела павлака. Служете во креманка со лажици. Таков коктел е добар за оние кои сакаат да се опорават, да растеат тенки бебиња, зашеметени гејмери, моќни спортисти и сите чии активности се поврзани со високи енергетски трошоци, и физички и нервни.
Коктел врз основа на јогурт со ананас и киви
Ако сакате да ги изградите и исчистите садовите, ви препорачуваме да пробате коктел од јогурт со ананас и киви.
Состојки:
- кефир со просечна содржина на масти - 200-250 ml;
- свеж ананас - 100 g;
- киви овошје - 1 овошје.
Подготовка
Ананас пулпа и излупени киви со нож. Се мешаме со јогурт. Може да се доведе до блендер, но подобро е да не се прави ова, бидејќи во поголеми парчиња, полесно растителни влакна се подобро зачувани.
Коктел врз основа на кефир со кајсии е добар за подобрување на активноста на срцето. Ние го готвиме на ист начин како и претходниот. Ако сакате да се засладите, можете да додадете лажица природни
Сепак, овошните коктели врз основа на јогурт може да се направат со едноставно мешање на кефир и овошни пиреа или сирупи во саканите пропорции. Коктел од кефир со копра ќе ја подобри активноста на гастроинтестиналниот тракт и ќе ве спаси од прекумерна надуеност. Коктел од кефир со коријандер зеленчук (коријандер) го зајакнува апетитот, ја подобрува активноста на жолчното кесе, гастроинтестиналниот тракт и состојбата на садовите.
Во принцип, веќе сте разбрале дека врз основа на домашен кефир можете да подготвите разни корисни коктели.