Спротивно на информациите што активно се шират од страна на бескрупулозните трговци на Интернет, зеленото кафе не е алатка која само по себе помага, без диети и спорт. Тоа е, наместо, успешен додаток на комплексот, кој ви овозможува да ја постигнете целта многу побрзо. Да разгледаме подетално како да губат телесната тежина со зелено кафе.
Дали зеленото кафе помага на телесната тежина?
По читањето на голем број прегледи на Интернет, постои едно фер прашање: зошто некои губат телесната тежина од зеленото кафе, а други - не? Случајот може да биде во доза на кафе, во исхраната на лицето и во неговата физичка активност. Ако јадете право, од време на време, дајте му на вашето тело физичка активност и да пиете зелено кафе - ќе изгубите тежина. Но, ако користите зелено кафе како додаток на колачи, бонбони и baranochkam, тогаш тешко ќе забележите ефект. Овој пијалок може да го подобри резултатот од други активности насочени кон намалување на телесната тежина, но без нив нема да има ефект.
Како да се губат телесната тежина со зелено кафе?
Наједноставниот начин на губење на тежината со зелено кафе е да се напие пијалокот паралелно со исхрана врз основа на правилата за здраво јадење. Размислете за опција во која ќе има ограничување на три вида производи: слатки, брашно и масни. Храната ќе се подели, што е, потребно е да се јаде 5-6 пати на ден во мали порции.
Приближниот оброк во овој случај ќе биде како што следува:
- Појадок: 5 tbs. лажици салата од морско кафе и 1 јајце, половина чаша зелено кафе.
- Вториот појадок: просечно јаболко, половина чаша зелено кафе.
- Ручек: стандарден дел од која било супа (освен масни: сол, итн.), Парче леб од трици, половина чаша зелено кафе.
- Попладневна закуска: половина чаши со нискокалорично урда, половина чаша зелено кафе.
- Вечера: дел од свеж или задушен зеленчук, парче месо / живина / риба 100 гр
(со големина на стандардна палуба на картички), половина шолја зелено кафе. - Еден час пред спиење: чаша обезмастен јогурт, варенети, ријаженка или јогурт.
Со таква диета, ќе изгубите тежина многу ефикасно и брзо. Целата сол на фракционата храна е тоа што ви овозможува да го максимизирате метаболизмот. Секој пат кога јадете, метаболизмот е вклучен во активната работа, но како резултат на прејадување, метаболизмот, напротив, забавува, бидејќи во максималниот режим едноставно не може да обработува големи количини на храна. За промена во исхраната, можете да го промените изгледот на зелка за појадок, да ја промените зеленчукот и протеинскиот состав за вечера и типот на супа за ручек. Покрај тоа, наместо јаболко секогаш можете да јадете други плодови.