Редовното вежбање во спортот, особено во свеж воздух, е залог не само на прекрасната физичка форма и нормално функционирање на телото, туку и на добар изглед, здравјето на кожата на лицето. Сепак, заедно со ова, секоја физичка активност е еден вид стрес за кожата, бидејќи во овој случај, надворешните фактори (прашина, промени во температурата на воздухот, ветерот, сончевото зрачење, итн.) Вложуваат повеќе сила врз неа. Со оглед на тоа, станува јасно дека на спортистите им е потребна специјална нега на кожата.
Што се случува со кожата за време на спортот?
Кога вежбате, срцето работи поактивно, како резултат на тоа, пред се, се зголемува циркулацијата на крвта и метаболизмот. Во исто време, кожата, како еден од најголемите екскреторни органи, ја активира секреторната активност, интензивно ги изолира производите со витална активност - пот и себум. Заедно со нив токсините, солите и водата се испуштаат од порите, се интензивираат микроциркулационите процеси во кожата и неговата температура се зголемува.
Препораки за нега на кожата во спортот
Пред да почнете да играат спорт, треба да се подготвите за оваа кожа.
- Пред сè, за време на физичките вежби, кожата треба да биде темелно исчистена, особено од декоративна козметика, што го попречува дишењето на кожата. Бидете сигурни да извршите процедури за чистење на лицето пред да присуствувате на спортски клуб, па дури и обичен утрински бут.
- Втората фаза на подготовка на кожата е да ја навлажнете. Бидејќи под физички напор целото тело, вклучувајќи ја и кожата, губи голем број на течности, тогаш овие загуби мора да се надополнат - и надворешно и внатрешно. Пред да започнете со вежбите, по процедурите за чистење, користете навлажнувачки течност или гел - средство со лесна текстура на вода, што брзо ќе ги апсорбира и не ги заглави порите. За време на обуката, можете периодично да го испрскате лицето со термална вода .
- Внатрешни загуби на течностите, вода (по можност малку минерализирана без гас) треба да се пие и за време на тренингот и после тоа (по нормализирањето на пулсот).
- Кога вежбате зимски спортови, не заборавајте да користите креми за лице. Исто така на улица е потребно да се заштити кожата од ултравиолетови, па затоа е пожелно да се користи производ со УВ филтри.
- Кога вежбате спорт, обидете се да ги допрете колку што е можно со рацете кон твоето лице, така што не можете да толерирате бактерии. Користете салфетки за еднократна употреба за да ви го нанесете лицето влажно со потење. Исто така е пожелно да се има посебен бенд-банд (завој) - за да се задржи косата и да се апсорбира потта.
- По спортот, лицето веднаш треба да се измие со топла вода користејќи меки средства за чистење со антисептички компоненти кои не содржат сапун. По ова, лицето мора да биде целосно сушено и навлажнувачот повторно се нанесува.
- Потребна е посебна грижа за пливање или други спортови на вода. Како по правило, водата во базенот е дезинфицирана со агенси што содржат хлор, кои негативно влијаат врз кожата. Во овој случај, повеќе темелна заштита бара кожата не само на лицето, но
и целото тело. Бидете сигурни да се истуширате пред и по посетата на базенот и користете интензивно навлажнувачки креми. И ако кожата на лицето е сува, тогаш пред базенот како заштита можете да нанесете крем за бебиња. - Кога вршите агресивни козметички процедури за лицето, особено салонот ( хемиски пилинг , дермабразија, итн.), Треба да престанете да вежбате неколку дена, за да не дојде до двоен стрес. Таквите постапки не може да се сторат по краток временски период по физичката активност, кога садовите се во "пареа" состојба, а по нивното држење потребно е да се воздржат од спортот за 2 -3 дена.