Колку пати не гледате во фрижидер и што и да сте излезено од таму, нема да можете да го решите вашиот проблем на овој начин. Факт е дека честопати присуството на проблем нè прави зависни од храна. Ние се обидуваме да, ја искористиме 'нашата тага, да ја пополниме празнината во душата, да ја надминеме вознемиреноста. Само овој метод е неефективен, "задоволството од животот" е исклучително кратко, а резултатот е дебели. Психолошка зависност од храна се уште не е реченица, може да се ослободите од оваа слабост, главната работа е да знаете како.
Ние ја третираме причината, а не болеста
Зависноста од храната, како што веќе објаснивме, е од психолошка природа. Кога душата е непријатна, се плашиме од нешто, не можеме да решиме ниеден проблем, немаме доволно радост, тогаш доаѓаме до фрижидер, со надеж дека тоа ќе ни биде подобро. Можеби, јаденото кофа со сладолед ќе ни даде задоволство, помагаме некое време да заборавиме на проблемот, но среќата нема да трае долго. Физичкото здравје и психолошкото здравје се сосема различни концепти. Се разбира, еден зависи од другиот, постои блиска врска меѓу нив. Сепак, психолошкото здравје има поголемо влијание врз физичкото здравје. Со други зборови, какви мисли ги посетуваме - позитивна или континуирана негативност и апатија - нашето тело е во иста држава. За жал, но полн стомак нема да ни направи оптимист, ова само не е доволно.
Како да се победи, искусен психолог знае како да ја надмине неговата зависност од храна. Специјалисти од овој профил ги проучуваат причините за емоционалните земјотреси. Третманот не се базира на лекови, туку на зборови, на психолошка анализа на лице. За да се открие причината за "болеста", да се даде објективна проценка (надворешен изглед), да се понудат алтернативни решенија за проблемот - тоа е вистинскиот начин да се ослободите од штетната зависност. Веднаш штом ќе го разберете вашиот проблем, погледнете го "непријателот во лице", продолжете со неговото решение, а потоа вашите авантури во кујната ќе престанат. Во секој случај, зависноста од храна бара третман. Ако сакате сами да се справите, тогаш можете да се обидете со следното:
- Цени го твојот живот. Погледни се од надвор и анализирај го својот живот. Колку сте среќни со себе, вашата работа, вашиот личен живот.
Сето ова е подобро да се напише на хартија. - Напишете нешто што би сакале да го промените во вашиот живот, дополнете, заборавете. Напиши ги своите цели, желби.
- Предложете опции за решавање на вашите проблеми, реализирање цели и желби, пишувајте задачи.
- Поставете временска рамка за секоја задача и започнете да го следите вашиот план.
Никогаш не е предоцна да промените нешто во вашиот живот. Додека постои сила и желба, додека вените тераат крв, мора да се живее. Промени го својот став кон животот, го цениш она што го имаш и тежнееш да станеш подобар.