Грчката исхрана е систем на храна, кој го држат многу жители на Елада. Оваа диета не само што ќе ве спаси од вишок килограми, туку и ќе ви овозможи вашето тело да се прилагоди на новата исхрана, со што ќе се чувствувате посреќни и поздрави.
За разлика од другите диети, грчката исхрана не гарантира брзо губење на тежината. Следејќи ја оваа диета, за една недела можете да се ослободите од не повеќе од 2 килограми тежина. Но, ефектот на оваа диета се манифестира во многу подолго време. Грчката исхрана нуди начин на јадење што не само што помага да се изгуби телесната тежина, туку и го поставува дигестивниот систем. Храната обезбедена од исхраната е богата со јаглени хидрати - леб направен од грубо брашно, мешунки, соја, макарони. За појадок, е дозволен голем внес на храна, за вечера - повеќе оскудни.
Менито на грчката исхрана е слично на менито на медитеранската исхрана. Бидејќи и двете овие диети претпоставуваат употреба на голем број на храна со низок гликемичен индекс - посно месо, риба, свеж зеленчук и овошје. Грчката исхрана вклучува задолжителна употреба на голема количина протеини со секој оброк. За појадок може да се јајца, урда или јогурт, како и за ручек или вечера, секое месо или риба.