Анксиозност

Анксиозноста е состојба на лицето, која се карактеризира со зголемена тенденција на страв, анксиозност, чувства и негативна емоционална боја. Постојат два главни типа на анксиозност: ситуациона и лична анксиозност. Ситуационата анксиозност е предизвикана од специфична, вознемирувачка ситуација. Ваквата состојба може да се појави кај секој човек пред компликациите од животот и можните проблеми. Таквата реакција е сосема нормална и му помага на едно лице да се состане и да преземе одговорен пристап за решавање на проблемите. Личната анксиозност е лична особина која се манифестира во постојана склоност кон вознемиреност и вознемиреност во различни животни околности. Се карактеризира со состојба на необјаснив страв, чувство на закана, подготвеност да го сфатат целиот настан како опасен. Дете што е склоно кон вознемиреност, е во депресивно расположение, има сиромашни контакти со светот што го плаши. Со текот на времето, ова води до ниска самодоверба и песимизам.

За да се дијагностицира анксиозноста, се користат различни методи, вклучувајќи цртежи, прашалници и сите видови тестови. Да се ​​открие од вашето дете е доволно да се знае како се манифестира.

Манифестација на анксиозност

1. Чести стравови, вознемиреност и вознемиреност што се јавуваат во безбедна ситуација.
2. Изразена чувствителност, која може да се манифестира во искуството на најблиските.
3. Ниска самодоверба.
4. Чувствителност кон сопствените неуспеси, одбивање на активност во која има потешкотии.
5. Една од очигледните манифестации на зголемена анксиозност се невротичните навики (гној на ноктите, извлекување на косата, цицање на прстите итн.). Таквите акции ја олеснуваат емоционалната напнатост.
6. Манифестацијата на анксиозност може да се види во цртежите. Бројките на вознемирени деца содржат изобилство на шрафирање, мала големина на слика и силен притисок.
7. Сериозни изрази на лицето, очите се испуштаат, се избегнуваат непотребни движења, не прават бучава, не сакаат да издвојат.
8. Нема интерес за нова, непозната активност, избегнувајќи непознати работи.

Корекција на анксиозност

За да ја поправат анксиозноста кај децата, се користат игри. Најголем ефект се игра драма игри и приказни игри, специјално избрани за да се ослободат анксиозните субјекти. Бариери за децата се полесно да се надминат во играта, а во игрите постои пренос на негативни квалитети од личноста на детето до сликата на играта. Значи, прешколецот може некое време да се ослободи од сопствените недостатоци, да ги види од надвор, во играта за да го покаже својот став кон нив.

Медитацијата се користи за надминување на анксиозноста кај возрасните. Тајната на методот е односот помеѓу негативните емоции и мускулната тензија. Намалувањето на тензијата на мускулите може постепено да ја надмине анксиозноста. Сесии за обука Релаксацијата се одвива во неколку фази. Отпрвин лицето учи да ги опушти сите мускули на телото. Тогаш диференцираната техника на релаксација се изучува: седи човек, обидувајќи се да ги опушти мускулите, кои не учествуваат во поддршката на вертикалната позиција на трупот. Слично на тоа, ги релаксира мускулите во други занимања. Во завршна фаза, приправникот кој се набљудува, забележува кои мускули се вознемируваат и се обидува намерно да ја ублажат напнатоста од нив. По ваквите вежби, анксиозноста се намалува на минимално ниво.

Дефиницијата и навремената корекција ќе помогне да се избегне негативното влијание на анксиозноста врз здравјето и животот на луѓето.