Во сливи голем дел од корисни супстанции. Некои супстанции во составот на сливи ја подобруваат работата на цревата, други се борат со бактерии, други ја третираат анемијата и ова не е целата листа. Благодарение на пријатен слатко и кисел вкус, сливите се комбинираат со каша и зеленчук, така што можете да го користите во секојдневната храна, да се грижите за вашето здравје.
Решавање на проблемот - е корисно за чистење, обрнете внимание на широк спектар на нејзините ефекти врз телото:
- Антибактериските супстанции, кои се богати со сливи, имаат локален ефект, односно убиваат патогени микроорганизми во усната шуплина и понатаму во текот на гастроинтестиналниот тракт. Овие бактерициди се отпорни на ефектите на плунката и гастричната киселина, што е неопходно во третманот на гастритис и колитис.
- Високата содржина на калиум во сливи, ќе помогне во зајакнувањето на срцевиот мускул, ќе ве ослободи од отежнато дишење. Калиум е исто така потребен за правилно функционирање на уринарниот систем - се бори против воспаление на бубрезите и има диуретичен ефект. Заслугите на калиум се забележани и во холертичниот ефект на жолчното кесе. Со еден збор, овој минерал помага да се намалат мускулните влакна во ткивата на внатрешните органи.
- Слививите се богати со природни антиоксиданти, па затоа е неопходно во борбата против штетните влијанија од околината. Антиоксидансите го помагаат нашето тело да ги отстрани сите штетни - лажици и токсини, избирајќи ги од секоја клетка.
- Слививите содржат витамин Б1, кој е одговорен за работата на нервниот систем. Тоа помага да се подобрат мемориските процеси и се бори со замор, со зголемена иритација на нервните клетки.
- Во составот на сливи, постои огромна количина на витамин Ц - ја спречува кршливоста на садовите и се спротивставува на ширењето на воспалителните процеси во телото.
- Слививите се познати по голема количина на железо, што е неопходно за еритроцитите за транспорт на кислород со крв, така што ова суво овошје се препорачува кај пациенти со анемија.
Исто така, корисни својства на сливи за жени, бидејќи содржат голема количина на магнезиум, што е неопходно за развој на женски хормони - естрогени. Магнезиумот сѐ уште им помага на жените да се справат со несоница и неврози, кои се борат со премногу работа. Екстензивно применувајте го дејството на магнезиум врз телото на една бремена жена, помага да го зачувате фетусот, во состојба на опасен спонтан абортус. Сливините сливи содржат витамин Б9, кој е неопходен при трансферот на информации за генот и е важен за идните мајки.
Корист на сливи за губење на тежината
Употребата на сливи брзо го намалува чувството на глад со диети. Неопходно е во исхраната на исхраната, бидејќи содржи голем број супстанции кои помагаат да се ослободи телото од вишокот на тежина.
Содржани во сливи, мултивитамини од групата Б влијаат на метаболичките процеси. Под влијание на овие витамини, метаболизмот се активира и вишокот на хранливи материи во ткивата, како што се мастите, се трансформираат во енергија.
Познато е дека сливите ја активираат интестиналната перисталтика и помага да се ослободат од запек. Благодарение на оваа акција, работата на организмот како целина е нормализирана и лицето брзо губи тежина.
Користејќи сливи во храна за губење на тежината, запомнете за содржината на калории - 230 kcal на 100 g, па немојте
Рецепт со сливи
Единствена комбинација на овес и сливи е неопходна за губење на тежината, овие производи го зголемуваат ефектот на едни со други, помагаат во квалитетот на работата на цревата и најбрз метаболизам.
Ќе треба да се вари 100 гр овесна каша во 2 чаши вода, а потоа додадете 2-3 смачкани сливи и сеуште држете на оган неколку минути. Покријте ја садот со капак, и по половина час, вкусен и здрав појадок ќе биде подготвен.