Ако одлучите да се справите со енергетските центри, кои во многу аспекти се важни за нашата енергија и здравје, треба да разбереме дека ова прашање е многу обемно. Најдобро е да се проучува од книгите - вклучувајќи ја и книгата напишана од Понд Дејвид "Чакри за почетници". Сепак, основните информации за чакри може да се најдат токму сега, од овој член.
Чакри за почетници
Чакри се енергетски центри кои се наоѓаат по должината на 'рбетниот столб. Секој од нив е одговорен за функционирањето на специфичните органи и системи на човечкото тело. За да бидете здрави и енергични, важно е да ги задржите сите ваши чакри отворени и неразвиени. Навистина, горниот, седмата чакра, во овој случај не се зема предвид: неговото отворање е дадено на неколку, главно аскетски, јога мајстори.
Современиот концепт е изложен во текстовите на Падука-панкак и Шат-чакра-нирупана, кој го преведе Вудроф во "Змијана сила". Теоријата на чакри дојде кај нас од хиндуизмот и се базира на тврдењето дека енергијата на животот на Кундалини тече од дното нагоре. Тоа е за нејзината слободна циркулација, за што зависи здравјето на луѓето, и неопходно е да се работи на откривање на енергетски центри, бидејќи ако има пречки на нејзиниот пат, таа нема да може да ја задржи човечката енергија на соодветно ниво.
Со која чакра да почне?
За да започнете со работа на чакра секогаш ви треба од дното од нив, а потоа постојано се движите нагоре - ова ви овозможува да ги отворите сите и да ја ослободите енергијата на кундалини. Размислете за нивните имиња и низа:
Muldahara
Првата Мулдахара чакра, најниска, се наоѓа во перинеумот, во близина на основата на 'рбетот веднаш до гениталните органи. Одговорен за екскреторна функција.
Свадистан
Втората чакра на Свадхистан е помеѓу папокот и врвот на срамната коска, обично два прста под папокот. Одговорен за половите органи.
Манипура
Третата чакра на Манипур се наоѓа токму во сончевиот плексус, одговорен за виталната енергија, "јас" на човекот.
Anahata
Четвртата Анахата чакра се наоѓа во центарот на градната коска. Таа е одговорна за срцето и тендерот.
Vishuddha
Петтата Vishuddha чакра е во областа на грлото. Тој е одговорен за здравјето на грлото, гркланот и слободната креативност.
Ajna или трето око
Чакрата Ajna е центрирана помеѓу веѓите. Одговорен за јасновидение, пацификација.
Sahasrara
Чакрата Сахасрара се наоѓа во париеталниот регион. Ова е највисока врска со божественото, што не е пристапно за секого.
Откријте чакри треба да бидат секвенцијални, од дното до врвот. Во иднина тие треба да бидат полни со енергија во ист редослед.
Чакри за почетници - акумулација на енергија
За да ја отворите чакрата или да ја наполните со енергија, можете да употребите едноставни техники на медитација. Времето на работа со една чакра е околу 15-20 минути.
- Прифатете ја позицијата лотос или друга соодветна позиција за вас.
- Опуштете се секој мускул.
- Длабоко дишете, вдишувајте и издишувајте подеднакво полека и мирно. За погодност, можете да дишате за 4-8 сметки и издишувајте исто така за 4-8 сметки.
- Кога овој здив е лесен за вас, обидете се да ги отстраните јазовите помеѓу вдишување и издишување. Ова е техника на континуирано дишење. Навикнете си да дишете така за време на медитацијата.
- Концентрирајте се на десната чакра (за прв пат е нужно пониско, Мулдахара).
- Замислете ја, насочи ја внатрешниот поглед кон неа, обидете се да го почувствувате како нешто опипливо.
- Кога ќе дојде време, ќе почувствувате пецкање, топлина, студ, лигање или друго физичко чувство на местото на чакрата.
Воз додека не ја почувствувате чакрата. Некои луѓе земаат 5 минути за ова, други имаат 5 недели дневна медитација. Откријте ги сите ваши чакри и поддржи нив со медитации - ова ќе ви даде духовно и физичко здравје.