За да научите како да скијате, можете да користите неколку опции. Можете да се однесуваат на инструктор кој ќе ви помогне да научите како правилно да скијате, правилно да изведувате одредени елементи, но треба да земете во предвид дека за такво задоволство ќе треба да дадете обемна сума пари. Можете да научите сами да се движите, следејќи ги основните правила и препораки. Се разбира, оваа опција ќе биде посложена и одзема многу време.
Правила за скијање
Искусни скијачи веруваат дека не секој може да скија , бидејќи тоа е сериозен и многу трауматичен спорт. Важно е дека некое лице има барем некоја физичка обука. Друг важен услов е вродена координација и добра реакција.
Обуката за скијање треба да започне со загревање. Поради ова, ризикот од повреди и видови е значително намален. Изведување на едноставни вежби за загревање на мускулите на колкот, колената , колкот, рамениот појас и торакалната област.
Следниот важен чекор пред да ја совладате техниката на скијање е да научите како да падне во право. Ова ќе се ослободи од постојните искуства и, се разбира, ќе избегне сериозна штета. Кога постои чувство дека координацијата е изгубена, неопходно е да се концентрира, да се натепа телото и да падне на страна, така што нозете се спуштаат до наклонот. Од оваа ситуација, користењето на стапчиња е доволно лесно да застане.
Основите на скијањето
Треба прво да вежбате на рамнината и само потоа да тргнете по падината.
Точни решетки . За скијање на планините, потребно е рамениците, колената и нозете да формираат една права линија. Важно е лицето да ги види рацете и подлактиците.
Подигање "скала" . Скија треба да биде нормална на линијата на наклонот и да се "натовари" по целата должина. Напредување на падините во мали чекори и со акцент на долниот стап. Раката треба да се одржи така што акцентот е на врвот.
Слегување од "yuzom" . Позицијата на телото треба да биде иста како кога се крева. За да започнете со спуштање, потребно е малку да ги свиткате и да се наведнуваат, така што скините по целата должина ќе го допрат снегот. За да го зголемите темпото, користете стапови. За да се намали темпото и запре, ќе им помогне на падините на двете колена на падините и на скијањето на скии.
Стилови на скијање
Резба . За ова скијање треба да имате специјални скии, а за местото, погодни се само подготвени падини. Скијарот ги употребува рабовите на скиите за да ги направи врти.
Фан-резба . Дизајниран стил за екстремни лизгање. Скијачот не користи стапови. Општо земено, техниката е слична на претходната верзија, но за да се прават врти, лицето практично се спушта на една страна. Таквите скии имаат дополнителна плоча.
Ski-Tru . Оваа скијачка техника е наменета за тивко скијање. Се користи на падини без ски-лифтови, бидејќи постојат специјални уреди за скијање.
Ски крст . Користете го овој стил за натпревари со голема брзина или за возење со различни свиоци и нишалки на патеката.
Freestyle . Овој вид на скијање се појави неодамна.
Слободен стил Backcountry . Користете го овој стил за возење на директни површини. Важно е да имате скии со широк појас.
Freeride . Користете го овој вид само професионалци, бидејќи суштината е да се освојат различни места надвор од патот, на пример, да скокаат од карпи, да се спуштаат од ридовите итн.
Екстремни . Најопасен и најсовремен стил. За лизгање се избираат најтешките места, на пример, падини со шуми, итн.
Девица . Уметничко лизгање се изведува на длабок снег. Важно е да имате широки, меки скии со голем радиус на вртење.