До денес, краткотрајниот сув пост е еден од новите трендови на здрав начин на живот . Се состои во фактот дека во текот на еден до три дена не можете да јадете храна и течности, вклучувајќи ја и водата.
Се тврди дека во периодот на апстиненција од храна и вода лицето може да ги подобри внатрешните органи, изгледаат помлади и 40% го намалуваат ризикот од развивање на различни хронични болести кои се издаваат со пензиски сертификат. Во корист на еден ден сув пост е, исто така, дека тоа им помага да се ослободи од неколку вишок килограми. И ова ќе влијае на висцералната маст, која се собира во текот на годините околу внатрешните органи, спречувајќи ги да функционираат нормално.
Се разбира, придобивките и штетите од сувиот пост сеуште не се докажани и сериозно се критикувани од страна на здравствените работници. Затоа, индивидуалните карактеристики на организмот на секоја личност играат важна улога тука. Ако ја чувствувате силата и желбата да живеете еден ден или два без храна и вода, тогаш вреди да се обидете.
Мерки на претпазливост
Постот на суво ќе одговара на речиси сè, исклучоци се:
- бременост и лактација;
- присуство на малигнен тумор;
- ЦНС нарушувања;
- акутен дефицит на телесна тежина;
- акутни инфективни болести.
Како да гладувате во право?
Пред да започнете медицински глад, треба да го подготвите телото, откако ќе поминете неколку дена на сурова растителна храна и вода. Шеќерот и сол се препорачуваат да бидат исклучени од исхраната. По ова, можете да почнете со сушење постот. Меѓутоа, ако претходно не сте го направиле тоа, времетраењето на постот не треба да надминува еден ден. По постот, треба да пиете чаша вода и да јадете нешто светло, на пример, зеленчукова салата. Ако во процесот на постот сте почувствувале слабост, гадење и вртоглавица, вреди да се одложи ова прашање до подобри времиња, бидејќи најважно е да го слушате вашето тело и сигурно ќе ви кажам што навистина му недостасува.