Жалби за замрзнување на нозете во било кое време - прилично честа појава. Ова може да се должи на различни причини - физиолошките карактеристики на телото, носат непријатни чевли и облека, патолошки процеси во телото. Во секој случај, овој проблем дава многу проблеми, па затоа е неопходно да се бориме. Размислете што да направите ако секогаш се чувствувате многу студени нозе.
Моите нозе се ладни - третман
Пред сè, неопходно е да се открие причината за овој феномен. Веројатно, за оваа цел е потребна помош од експерт и спроведување на целосна дијагностика на организмот. Покрај лекувањето на основната болест, можете да користите општи препораки за тоа што треба да направите ако нозете се секогаш многу ладни:
- Дел со лоши навики. Пушењето, пиењето алкохол негативно влијае на состојбата на садовите. Исто така, треба да ја ублажите потрошувачката на кафе и силен чај.
- Обучете ги садовите. За да го направите ова, треба да земете дневен туш , како и спротивставени бања за нозе. Во лето се препорачува да се оди бос на тревата, на земја, на голиот под во станот. Таквите процедури ги зацврстуваат садовите, помагаат да ги зајакнат ѕидовите и да ја подобрат крвната микроциркулација.
- Вежбајте физички вежби. Редовната физичка активност придонесува за подобрување на снабдувањето со крв во екстремитетите. Особено корисен ќе биде трчање, скокање, пливање, вежби за велосипеди и ножици.
- Обрни внимание на чевлите и облеката. Се препорачува да не носат тесни, непријатни чевли, како и повлекување облека (особено хулахопки, фармерки, чорапи), што ги стиска садовите и се меша со нормалниот процес на размена на топлина. Стекнуваат само удобни чевли и облека направени од природни материјали.
- Обрни внимание на внесот на храна. Вклучете во него поголем број на витамини и елементи во трагови кои придонесуваат за нормализирање на васкуларниот тон, како и одржување на доволно ниво на хемоглобин во крвта. Корисни производи, како што се црвена риба, хемикалии, црн дроб, јаболка, ротквица, моркови, зеленчук, суво грозје, суви кајсии итн. Пред да излезете на улица во студената сезона, се препорачува да пиете топла пилешка супа.
- Масажи ги нозете секој ден, по можност пред спиење. За да го направите ова, можете да користите специјален крем за затоплување, тријте ја целата површина на нозете со силни движења, како и глуждовите и телињата.
Се чувствувате замрзнување - народни лекови
Топла студени нозе можат да бидат, користејќи ја традиционалната медицина, прикажана подолу:
- А брз и ефикасен начин е алкохол компресира. За да го направите ова, натопете го чадорот на тенки памучни чорапи со алкохол или вотка, а потоа ставете чорапи на загреана нога во топла вода. Во текот на овие чорапи треба да носат волнени.
- Одличен ефект има сол нога бањи. За таа цел, во литар со топла вода треба да се растворат две лажици
морска сол, додадете 10-15 капки масло од рузмарин , каранфилче или цимет и две лажици млеко (се додава за да се раствори есенцијалното масло). Покрај тоа, дека во такво решение на нозете топло брзо, на стапалата кожата ќе омекне и да бидат заситени со хранливи материи. - На секои два месеца (4 пати годишно) се препорачува да има еден месец курс за враќање на циркулацијата на крвта. За таа цел, треба да подготвите мешавина од сокови, комбинирајќи чаша сок од цвекло, моркови, рен, сок од еден лимон и чаша мед. Чувајте ја смесата во фрижидер, земајте двапати дневно за две супени лажици за половина час пред оброците.