Пушењето е една од најопасните навики што влегоа во секојдневниот живот на голем број луѓе. Бројот на пушачи кои го напуштаат нашиот свет многу порано отколку што сакаа, расте секоја година.
Според статистичките податоци на Светската здравствена организација, 25% од населението умира од коронарна срцева болест во светот, 90% од рак на белите дробови , 75% од хроничен астматичен бронхитис . На секои десет секунди, еден пушач умира во светот. Во овој поглед, во многу земји се одржуваат посебни промоции на "Меѓународниот и Светскиот ден на откажување", кои ги привлекуваат луѓето да ја напуштат оваа штетна навика.
Кога го прославувате денот кога ќе се откажете од пушењето?
Има околу два датуми посветени на борбата против оваа зависност: 31 мај - Светски ден за пушење, трет четврток од ноември - Меѓународен ден на откажување, кој се слави секоја година. Првиот датум е основан во 1988 година, Светската здравствена организација, вториот беше основан во 1977 година од страна на Американското здружение за рак.
Целта на Светскиот ден на напуштање
Такви денови на протести се спроведуваат со цел да се намали ширењето на зависноста од тутун и да се вклучи голем дел од населението во борбата против лошата навика. На акцијата "Ден на напуштање на пушењето" присуствуваат лекари кои вршат превенција од тутун и ја информираат јавноста за штетните ефекти на никотин врз здравјето на луѓето.
Придобивките од напуштањето на пушењето
- го подобрува здравствениот статус, поточно, се враќа во нормална состојба;
- постои наплив на енергија и сила;
- во крвта го намалува нивото на холестерол;
- репродуктивната функција кај жените е нормализирана, шансите за раѓање на здраво дете се зголемуваат;
- вид се подобрува, како неколку месеци по напуштањето на пушењето, се враќаат делумно оклузирани садови на фундусот.
- ризикот од импотенција кај мажите се намалува, одржливоста на сперматозоидите се зголемува;
- појавата на лицето станува поцврста, кожата не доживува кислородно гладување, изгледа свежо млад. Мрежата на собата на лицето станува помалку забележлива;
- го зголемува имунитетот, гребнатините и раните, на кожата полесно и побрзо лекува;
- чувствителноста на вкусот и мирисот се влошува. Најчестата храна може да изгледа изненадувачки пријатна;
- расположението се подобрува, постои оптимизам и бодрост;
- постои зголемена самодоверба и почит од другите;
- непушачите секогаш добиваат попозитивна оценка за раководството;
- забележителни заштеди во пари;
- Не мора да се кандидира во продавницата во секое време од денот, кога цигарите одеднаш завршија.
Очигледно, може да се каже дека напуштањето дава можност за едно лице да го подобри своето здравје, начин на живот и положба во општеството. За жал, на првиот обид, помалку од 20% од луѓето кои сакаат да се откажат од чад го прават тоа направено. И покрај фактот дека придобивките од напуштањето се многу високи, многу пушачи едноставно не можат да го издржат и да се откажат. Повеќето од нив подлегнуваат на искушението, а не трае една недела.
Првиот ден од откажување од пушењето
Ова, можеби, е еден од најтешките периоди во кариерата на пушач. Во тоа време, телото не ја прима вообичаената доза на никотин, се обидува да ја обнови својата нормална работа, па се манифестира никотин, човек има голема желба да пуши, чувство на анксиозност, напнатост и раздразливост, а апетитот се зголемува.
На Светскиот ден за пушење, сите учесници во акцијата нудат барем еден миг да заборават на оваа зависност и да размислат за нивното здравје, бидејќи придобивките од напуштањето се многу поголеми од штетата.