Жената што доево треба да има добро избалансирано мени, така што хранливите и корисни супстанции се доволни за неа и за бебето. Мајчиното млеко е најкорисно за бебињата, бидејќи неговиот состав е уникатен. Подобрување на квалитетот на млекото може да биде преку вклучување во менито на голем број зеленчук, овошје и други салати за доилки.
Може ли да дадам салата за нега?
Многу нега се сомнева дали можат да салати. Секако, тоа е можно, па дури и потребно. Со вклучување на нив во вашата исхрана, не само што може да направите прилично ограничена диета повеќе разновидна, но исто така многу корисна и вкусна. Какви салати можат да имаат доилки? Апсолутно било. Единствениот услов е да се користат само докажани производи за кои детето нема алергиска реакција. Наместо мајонез, растителни масла, соја сос, сок од лимон или лимон совршено може да послужат како полнење. Ако сакате, солта може да се замени со сушено морски кави, со што ќе се збогатат јадењата со јод.
Рецепти за салата за медицински сестри
Има многу вкусни салати за доилки, ние ќе ви кажеме како да готвите најчестите од нив.
Салата за доилки "Зачинета"
Состојки:
- 1 киви овошје;
- 100 грама листови од зелена салата;
- 1 млади тиквички;
- 100 г меко сирење;
- грст рендан пармезан;
- Зачини по вкус, облекување било.
Невообичаената комбинација на состојки ја прави оваа салата за доилки мајката пикантна.
Негување салата за доилки
Состојки:
- варени јајца (1 парче);
- 1 конзерва од туна или аншоа;
- мешавина од лисја од салата;
- варен зелен грав (100-300 g);
- слатка пиперка (1-2 парчиња);
- неколку маслинки;
- зачини и облекување по вкус.
Тоа е прилично едноставно за готвење и во исто време срдечна салата богата со аминокиселини и протеини.
"Празнична" салата за доилки
Состојки:
- 300 гр варена живина (пилешко, мисирка);
- зелено јаболко (1 парче);
- авокадо (1 парче);
- листови од зелена салата;
- сок од вар и зачини - за полнење гориво.
Салата е хранлива и оригинална, така што е погодна за одмор. Салата остава со доење наситен со млеко со елементи во трагови и калиумови соли.
Салата за доилки "Нова Година"
Состојки:
- варена репка со средна големина (2 парчиња);
- млади лисја од цвекло;
- неколку ореви (ситно сецкани);
- црвена сијалица (1 парче);
- ленено масло, сол и сок од лимон - за полнење гориво.
Оваа салата промовира варење и е спречување на запек.
Салата со доење "Риба"
Состојки:
- варени рибини филети (200-300 g);
- Бугарска пиперка (жолта или зелена, 2 парчиња);
- листови од зелена салата;
- неколку цреша домати;
- Зачини по вкус, сезона со маслиново масло.
Оваа салата ќе го пополни недостатокот на масни киселини и витамини.
"Егзотична" салата со доење
Состојки:
- 1 рафиниран авокадо;
- парче леб со трици;
- неколку маслинки;
- еден куп листови од зелена салата;
- Зачини по вкус, пополнете со било растително масло.
Освен голем број микроелементи, авокадото исто така е стимуланс за производство на млеко.
Салата со лактација "Баловен"
Состојки:
- 8-10 пука на варена аспарагус;
- малку цреша домати;
- пакет од стрели;
- неколку сланини;
- малку рендан Пармезан;
- маслиново масло, сок од лимон и зачини - за полнење гориво.
Салата содржи цинк, калиум и фолна киселина, како и витамини Ц и Б.
Салата за доилки со леќа
Состојки:
- 1 чаша претходно варена леќа;
- 1 јаболко (по можност зелено);
- пакет од стрели;
- соја од соја за полнење гориво.
Леќа содржи многу железо, амино киселини и витамини.