Како да се расположите себеси или некој близок? Дали постои универзален начин? Ако е, сите луѓе беа подеднакво радосни, но не плашете се од лошо расположение или тага - тие се исто така потребни за личен раст и свесност за нивните чувства. Лош, кога тажното расположение се затегнува.
Како да се расположи кога е на нула?
Мрачни периоди се на секој човек, и има прашање како да се издигне на себе расположение, ако сето тоа е лошо? За почеток, важно е да сфатите дека сега е така, но ова е привремен период, и секогаш постои излез, да се даде време во ова расположение, но да не се заглави. Ако не можете сами да се справите, важно е да ги прашате вашите пријатели и роднини за помош и да пробате и да пробате различни начини.
Како да се навивате дома?
Домашните задачи и секојдневните рутини ќе го фрлат секој во очај, но ова не треба да се остави на случајност. Како да се расположите брзо дома, начини:
- За време на процесот на чистење, вклучете музика и додадете движење, сеуште е добро да пеете заедно со него;
- да изврши ревизија и да ги исфрли сите ѓубре од куќата, да ја дистрибуира непотребната облека или да извади на улица, па да добие место за нова облека и ова е изговор за шопинг;
- да ги преуредиме предметите за домаќинство;
- да се готви вкусно јадење;
- да се капе со пена, ароматично масло и осветлени околу свеќи.
Колку брзо да се расположите на работа?
Како да се расположите брзо во рутината на работниот ден за да почувствувате бран енергија и желба да продолжите, постојат неколку начини:
- стави цел на работната површина;
- на секои 2 часа за да се распредели 5-10 минути за загревање на светлина, телото е тешко да се биде во една замрзната позиција;
- Ако кабинетот е во еднократна употреба, можете да ја вклучите омилената музика;
- пијат чај, кафе со колеги, разговараат за интересни теми.
Начини да се развеселат
Како да се расположите многу брзо? Има многу начини и секој си прави своја работа, но постојат универзални начини за подигнување на расположението:
- гледање сам или со пријатели комедија и душа филмови;
- вработување со било каков вид креативност, спорт;
- слушање на вашата омилена музика;
- читање интересни книги.
Музика што се развеселува
Како да се расположите ако различни начини не функционираат? Ова може да се направи многу лесно, со помош на вашата омилена музика. Ако таа е на глава, време е да ја смени својата плејлиста. Како да го зголемите вашето расположение? За да го направите ова, треба да го вклучите плеерот или радиото и да почнете да се движите во времето со музиката, телото ќе ви каже како да се кандидира на мал рок, но ако сте премногу мрзливи , можете да се чувствувате удобно во кревет и да се потопите во слухот. Музика што го подобрува расположението:
- Килибарните работи - ураганот;
- Означи Mothersbaugh - Планета Sacaar;
- Реј Паркер - Ghostbusters;
- Преживеан - око на тигарот;
- Блок партија - сè уште се сеќавам;
- Пол Ван Дајк - за ангел;
- Ангели и воздушни бранови - сè е магија;
- Кери Хилсон - ми се допаѓа;
- Алекс Адеир - Да ме чувствува подобро;
- Bolier & Redondo feat. Горчлив бакнеж - изгубен.
Филмови кои навиваат
Како да се расположите, ако тоа е расипано од кавга со некој близок, или работите не се одвиваат непречено на работа или во бизнисот? Можете да гледате филм на соодветната тема, каде што хероите, надминувајќи ги сите тешкотии, се справувате и стануваат посилни, подобри и поубави, или комедии за кои не треба да размислувате, туку само дозволете да се смеете. Најдобри филмови за подигнување на расположението:
- " Добрата година ". Макс е успешен брокер, цврст и циничен, живее во Лондон, се апсорбира во неговата работа. Неочекувано доаѓа веста за смртта на неговиот вујко, кој живеел во Прованса и го подигнал Макс наместо неговиот татко. Макс ја наследува винарската визба на својот вујко, а за да ги реши семејните работи оди во Прованса, каде што неговиот живот во текот на неделата радикално се менува.
- " Езерото ". Филмот со неспоредливи Киану Ривс и Сандра Булок ќе се расположи, бидејќи покажува љубов надминување на границите на времето и просторот.
- Авантурите на Падингтон . Авантурите на еден невообичаен младенче, кој дојде од џунглата во Лондон, ќе го направи дури и најмрачните насмевка, филмот се препорачува за гледање на семејството.
- " Животот не може да биде здодевен / Зиндаги На Милеџи Добрара ". Светла индиска комедија за три патувачки пријатели, со танци и спектакуларни предели.
- " Голиот вистина ". Таа е рафиниран, интелигентен ТВ-презентер, и таа има два проблеми: рејтинзите на програмата паѓаат и нема среќа со мажите. И тогаш Тој се појавува, коментаторот, кој му е доделен да го зголеми рејтингот. Тој е непринципиелен, циничен и дрзок, но неговата харизма собира гледачи, а исто така е познавач во односите меѓу мажите и жените.
Фрази што го укинуваат расположението
Расположение - тоа е како времето, често се менува, особено кај жените. Во современиот свет, вистинската комуникација се заменува со виртуелна, а тоа исто така има свои недостатоци, бидејќи кога состојбата на меланхолија и тага, тешко е да се пренесат вашите емоции преку gadgets. Да, може да се испратат тажни емоции, но топлината на присуството на некој близок не е откажана, и што да правам, како да се подигне расположението на лицето преку преписка?
Можете да му испратите песни кои се подигаат расположени или охрабрувачки фрази, подобро е ако тие се со свои зборови и со сето срце, но можете да ги користите и двете фрази на мислители или од вашите омилени книги и филмови:
- Облаци се потребни за да уживате во сонцето повеќе!
- Прекрасен живот започнува со убави и радосни мисли!
- Жените не се солзи, туку насмевка!
- Насмевнувајќи лошо време, тоа значи да ја повикате нејзината насмевка назад во вид на сонце од зад облаците.
- Доброто расположение мора да биде лошо, за да може да ги инфицирате другите околу нив.
Книги кои го зголемуваат расположението
Како може да се расположи ако не постои сила да направите нешто и да започнете да ги правите и испуштате рацете. Читањето добра литература отсекогаш имала корисен ефект врз телото. Можеби е време да се опуштите и да се занесувате со читање на лесна, пријатна книга, каде што главните ликови спаѓаат во стрип или тешки животни ситуации и излегуваат од нив со достоинство, стануваат посилни и поубави? Книги за подигање на расположението:
- " Дневник на Бриџит Џонс " Х. Филдинг. Хероина од книгата, Бриџит, весела девојка ги пишува сите нејзини таги, искуства, му верува како пријател на нејзината душа во нејзиниот дневник. Бриџит паѓа во друг вид на врски, кои другите ќе го направат очај и ќе паднат во очај, но Бриџит продолжува да ја среќава.
- " Вино од глуварчињата " Р. Бредбери. Меѓу читателите на овој бестселер се смета за најпозитивен и популарен. Сочните и миризливи бои на летото, исполнети со сончеви топлина и автобиографски настани, ве натера да се насмевнете и да се расположите никого.
- " Три во чамец, не сметајќи го кучето " од Џером К. Џером. Тројца мажи и куче со нив одат во чамец во Темза, иако немаат вештини да се справат со брод. Херои спаѓаат во различни смешни ситуации.
- " Дона Флор и нејзините двајца сопрузи " Џ. Амаду. Бразилски карневали, озборувања, разговори и во центарот таа е познат готвач, чиј брак не ја донесе среќата на жената, но ако и малку се земе ...
- " Ангелот во воздухот " од Л. МекКросан. Лесна и воздушна романса за тоа како љубовта оживува, а не секогаш работите што почнуваат да одат несовршено да доведат до катастрофа, напротив, се обидува да внесе нешто прекрасно, што се случува со главниот лик, радио презентер.
Производи кои се расположи
Најприфатливо задоволство за една личност е храната. Портпаролите на жените знаат дека чоколадата размислува за неколку минути, поради фактот што какаовите гранчиња ја содржат супстанцијата триптофан, која влијае на производство на хормони на радост. Да, што да кажам, на пример, кога времето надвор од прозорецот е дождливо, предизвикувајќи меланхолија, или нема кој да разговара? Неопходно е да се користат рецептори: мирис, допир и вкус.
Кои производи можете да ги расположите со:
- банани - најпознатите овошни антидепресиви, богати со серотонин, калиум, витамин Б6 и алкалоиден хормон - сите овие супстанции предизвикуваат наплив на радост и еуфорија;
- сирење - содржи корисни амино киселини тираминот, фенилетиламин, чиј недостаток предизвикува слезина;
- Ореви - корисен лек кој содржи Б6, омега-3, триптофан и селен;
- рибата со црвени сорти се смета за еден од најмоќните антидепресиви, како збогатен со омега-3 масни киселини;
- јајца - во едно јајце се наоѓа цела оставата кланица со корисни супстанции за добро координирана работа на организмот како целина и како резултат - се обезбедува добро расположение.
Како да се расположи дечко?
Како да развеселите некој близок или пријател? Силна половина од човештвото во основа толерира сè во тишина, а човекот не може да покаже лошо расположение, бидејќи "момците не плачат!", Но тие исто така се жалат и страдаат. Начини да се расположи човек:
- да стане јасно дека се подготвени да го слушаат;
- сетете се нешто пријатно од заедничко поминување на времето;
- тактилен контакт (прегратка, туп);
- покани да отиде некаде;
- направи изненадување (нова убава долна облека , вечера за свеќи).
Како да се расположи девојка?
Жените се поедноставни, тие по природа се многу емотивни и охрабрувачки зборови кои го подигнуваат расположението за девојка за искрено и искрено велејќи дека сè на подобро ќе биде најдобрата терапија, понекогаш треба да бидеш елек во кој ќе заживее жаленото расположение на девојка. Како да се расположи - тука можете да ја покажете вашата имагинација. На пример, можете да организирате партија со пижами со гледање филмови на романтична тема или на еден вид начин да ги миете камењата на непријатели.
Како да се расположи пријател?
Како да се подигне расположението на лицето, беше претставено на многу начини, но секогаш треба да се потпрете на внатрешниот талент, бидејќи не секогаш треба да се стремиме да го подобриме расположението, со секаква смисла, потребна е светла тага како чувство. Како дискретно и ненаметливо да се подигне расположението? Прашајте го пријател што би сакал да го постигне, ако се во добри духови, нека претпостави и да го разгледаат одговорот, што може да му се помогне.