На теренот, сигурно, нема ниту една личност која барем еднаш не ја доживеала во сопствената практика што е икак. Оваа непријатна состојба секогаш напаѓа во најнеочекуваниот момент. На пример, кога сте во посета или на публиката со вашиот шеф, одите во јавен превоз или купувате во продавница, па дури и за време на срдечен ручек или водење љубов со сопствен сопруг. Во исто време, во мојата глава се појавува една опсесија, како да се ослободам од омразеното икање што е можно поскоро и не изгледа како да се смееме во очите на другите луѓе. Па, ајде да разговараме за можностите за излегување од оваа прилично деликатна ситуација денес.
Зошто искинавме?
Но, пред да разговарате за тоа како да се ослободите од икони, треба да ги разгледате причините поради кои се јавува. И ако малите деца икогат во повеќето случаи поради влезот на вишокот воздух во хранопроводникот, тогаш причините за икони кај возрасните се многу поголеми. Тука се.
- преоптоварување. Зошто луѓето икакнуваат ако се замрзнати, па одеднаш не можете да објасните. Веројатно, причината лежи во општата спазам на телото и иритација на вагусниот нерв, кој поминува низ езофагеалната апертура на дијафрагмата;
- прејадување. Друга силна краткотрајна икона се појавува ако јадете мрсна масна храна, а освен тоа пијте го со сода. Ова се должи на прекумерно истегнување на ѕидовите на желудникот и зголемување на притисокот врз дијафрагмата. Кога храната се апсорбира во крвта, желудникот ќе се врати во нормален тон, икака ќе исчезне сама по себе;
- синдром "перипил". Следна причина за икони кај возрасни може да биде прекумерно внесување на алкохол. Под нејзино влијание, нормалното функционирање на нервниот систем, вклучувајќи го и делот кој ги инервира гастроинтестиналниот тракт и респираторниот систем, е нарушен;
- стрес. Па, ова е чисто психолошки момент. На пример, шефот ја нарекува секретарката на тепих, и таа страшно се плаши од него. Или студентот мора да помине тежок испит, а професорот е до неможност строг. Тоа се нерви и не може да издржи, изразувајќи страв и возбуда со икање;
- тешки хронични заболувања. На пример, тумори на вратот, белите дробови, дијафрагмата или стомакот, ефектите на енцефалитис, ренална инсуфициенција. Овде, по правило, зборуваме за силно изнемоштено икање, кое може да трае со денови.
Значи против хикап
Но, без оглед на тоа колку силни биле икаците, и без оглед на причината за нејзиното појавување, постојат многу прекрасни начини да се ослободиме од ова зло.
- Пијте круни. Ставете ги рацете зад грб и внимателно наведнете го торзото напред. Прашајте некој близок да држи чаша вода пред твоето лице на толку растојание што требаше да стигнете до вода. Пијте во мали голтки, истегнете го вратот. Оваа позиција ќе го отстрани грчењето од дијафрагмата, а иконата ќе престане.
- Вдишувајте со задоцнување со дишењето. Заземете ја положбата на "полуспива - половина седница", обидете се да се опуштите и потоа
Длабоко вдишете со стомакот и држете го здивот 3-5 секунди. Потоа издишување полека и малку повлекување на абдоменот. Повторете ја оваа вежба 5-6 пати, икака мора да помине. - Вклучете го вниманието. Ако иконате поради некаква нервна напнатост или искуство, тогаш најдобриот начин против икање во овој случај ќе биде да го одвлекува вниманието од проблемот. На пример, сетете се на најсреќниот ден во вашиот живот, најголема среќа или сон за нешто пријатно.
- И тука само лекарот ќе помогне. Па, ако причината за икање е сериозна болест, тогаш само лекарот ќе ви помогне. Тој ќе ја дознае вистинската слика за нештата, пропишува компетентен индивидуален третман и детално објаснува како да се ослободите од пролонгирани икакции специфично во вашиот случај.