Зголемениот крвен притисок е проблем со кој многу луѓе се соочуваат по триесет години, а некои дури и порано. Слабост, тешка вртоглавица, главоболка, гадење - хипертензија во секој организам може да се манифестира на свој начин. За брзо отстранување на сите непријатни симптоми, многумина веќе одамна најдоа ефикасни начини како да го намалат притисокот без таблети. За среќа, повеќето народни методи не работат полошо од апчиња, и додека за телото тие се апсолутно безопасни.
Како да го намалам крвниот притисок без апчиња?
Важно е да се разбере дека не е можно да се справите дома независно со секој напад. Ако притисокот скока на 160/100 и повисоко, народните методи може да бидат не само неефективни, туку и опасни. Таквите случаи треба да се следат од страна на лекарите. Но, од 140/90 да ги сведе индикаторите во нормала, и без помош на специјалисти.
За да не размислувате како можете да го намалите притисокот без таблети, треба да следите неколку едноставни правила:
- Најдобар лек за хипертензија е превентивните мерки. Лице склоно кон зголемен крвен притисок, доволно за половина час дневно да се вежба, а неговата состојба многу брзо се нормализира и ризикот од напади ќе се намали.
- Контрастниот туш е многу ефикасен. Постапката по право се смета за одлична обука за кардиоваскуларниот систем. Поминете го редовно и не треба да се грижите за тоа како да го намалите високиот крвен притисок без таблети.
- Вишокот на тежината на сите телесни системи влијае негативно, вклучувајќи ги и кардиоваскуларните. И некои пациенти само може да изгубат неколку вишок килограми за да ги заборават нападите на хипертензијата долго време.
- Без сол, невозможно е да се направи, но не е препорачливо да го користите. Хипертониката треба да се јаде со 1,5 грама дневно, а не повеќе. Инаку, натриумот содржан во солта ќе се акумулира и задржува вода во телото, што пак ќе доведе до скок од притисок.
- Често, од проблемот на изборот како да се намали притисокот без таблети брзо, се елиминира прилагодувањето на исхраната. Во дневното мени е пожелно да се вклучат повеќе боровинки, моркови, цвекло, темно грозје, суви кајсии, грав, ореви, банани, компири, калинка, спанаќ, темно чоколадо.
- Како што покажуваат праксите, лукот е исклучително корисен. Секој ден треба да се јаде на заб, а позитивните промени нема да поминат долго.
- Лекарите препорачуваат хипертензивни лица да се фокусираат на риба: скуша, памук, лосос, туна, харинга.
Како можете брзо да го намалите притисокот без таблети народни лекови?
- Мошне често, притисокот скокови поради емоционален стрес и стрес. За да го неутрализирате нападот, треба да научите да контролирате и да се смирите. Едноставните медитативни практики ќе помогнат да се справите со оваа задача. Ако не ја медитирате душата, можете да се обратите за вашата омилена ритмичка музика за помош.
- Јаболков оцет - тоа е она што може да го намали притисокот без таблети. Во течност, треба да навлажнете неколку крпи, а потоа да ги закачите
нозе. Во текот на постапката, можете да седите или да лежите. - За еден докажан метод, потребно е пластично шише. Во него, треба да го отсечете дното и одвртете го капачето. Ако дишите, така што воздухот остава низ вратот, четвртина час, итно може да го намали притисокот без таблети од 30-40 единици.
- Многу хипертензивни пациенти секогаш имаат екстракт од Стевиа. Некои дури и го користат како замена за шеќер. Природната медицина дејствува смирувачки.