За тоа како да се лекува траума, размислуваме кога ние или нашите роднини стануваат многу болни поради несреќа или сериозен проблем. Психолошката траума може да настане како резултат на преселба во нов град, губење на некој близок, промена на работни места, болести, финансиски проблеми, предавство, предавство .
Менталната траума го спречува понатамошното живеење, целосно гради меѓучовечки односи, следи личен развој, гради планови и ги спроведува. Дури и кога таа не се манифестира на отворено, таа може на потсвесно ниво да го води животот и изборот на некоја личност.
Како да преживееш траума?
Треба да се разработи менталната траума, така што таа ќе престане да го контролира сегашноста и ќе замине. Па, ако можете да го сторите тоа заедно со психолог или психотерапевт. Но, ако не постои таква можност, можете да ги користите овие препораки:
- За да прифатите повреда . Неопходно е да се признае дека одредена ситуација донесе емоционална болка, а не да се каже дека ништо сериозно не се случило.
- Емоционално преживеат траумата . Менталната траума може да се спореди со физичка траума, по што лицето често реагира емотивно: плачење, плачење, пцуење. Затоа е потребно да се направи и со психолошка траума: мора да се почувствува емотивно. Дајте пропуст на вашите чувства , жалете се, изгорете.
- Споделете ја тагата . Болката кажана на друга станува помалку и полесна. Таа престанува да седи во туш, бидејќи оди надвор.
- Види некој друг болка . Во тажните моменти од животот се препорачува да се најде човек кој е уште полошо и да му помогне.
- Ништо ново . Во време на неволја, неопходно е да се сфати дека стотици илјади луѓе ја доживеале оваа болка и успеале да се справат со тоа.
Исцелување на душевни трауми не се јавува за неколку дена. Понекогаш е потребно околу една година за болката да се смири и да престане да мачи на умот. Желбата да се справи со менталната траума е првиот чекор кон ослободување од неа.