И воопшто, дали е можно да се намали на есен, откако целата есенска меланхолија веќе го воведува организмот во стресна состојба, а процесот на пораст на тенкиот само го зголемува негативното влијание врз организмот. Психолозите велат дека ова време од годината не е најдоброто нешто да се бори со прекумерна тежина, но ако задачата се уште вреди, како да се реши со најмали загуби?
Намалете ја тежината на есен со умот
До есента губење на тежината донесе што е можно помалку негативни последици, треба да знаете како да изгубите тежина во падот дома. За ова развиваме надлежен акционен план:
- ние правиме есенско мени, во кои растително и овошни салати, растителен рагу, растителен кавијар, зеленчук, и изобилството на есенски зеленчук треба да бидат широко претставени. Сите овие јадења ќе помогнат да го насладуваат телото со витамини и да ги очистат цревата од штетни блокажи;
- ние дефинираме нов начин на нашиот живот, обезбедувајќи распределување на повеќе часови за одмор и спиење;
- како да се губат телесната тежина на есен, во транзициониот период од летото? Патот до студената есен треба да биде проследен со промени во составот на гардеробата: ќе биде неопходно да се изберат потопла работи што ќе помогнат да се задржи топлината без да се троши дополнително гориво за телото во форма на масна и слатка храна;
- есента е депресивно време, а со цел да се избегне тешка есенска меланхолија , која ќе мора да ја "изедеш" со слатки и колачи, почесто да одиме на отворено, особено во тивко есенско време, да продолжите да се кандидира наутро, ако го сторивте тоа во текот на летото: ќе се сретнете со познаници во утринските часови, кој ќе ве поздравам и ќе се насмевнам. Токму овие последователни чекори што ќе ви помогнат да разберете како да изгубите тежина во есен за 10 кг, додека губењето на тежината ќе биде мазно и безболно, но тоа не е сè;
- не се откажувајте од задоволството во вечерните часови за да впиете во топла бања со ароматични масла од смрека, лаванда, бор или цитрус - и двете ги смируваат и го подобруваат расположението ;
- најдете ново хоби за себе: нека биде часови во фитнес клуб, училиште за танцување, рачно изработено студио, итн., или одете на патување каде што се чувствувате добро и пријатно;
- сакаат вкусна и слатка? Јадете различни ореви, датуми - тоа е вкусно и корисно.
Користете ги нашите препораки, а за есенскиот период можете да изгубите тежина и да ја задржите бодроста и здравјето.