Неодамна, терминот "detox" се наоѓа почесто насекаде. За детокс-програми, детокс-диети , детокс-чистење, велат лекарите, специјалисти во индустријата за убавина, ѕвезди. На кого се препорачува детоксификација, што е тоа и како тоа функционира, ќе размислиме во детали.
За што се користи детокс?
Многу експерти тврдат дека токсините и опашките во телото се главни виновници за повеќето болести, слаб имунитет, алергиски реакции, несовршености во изгледот и придружна нервна исцрпеност, зголемен замор. Човечкото тело, сите системи од кои работат на координиран начин, можат самостојно да располагаат со акумулирачки отрови - преку бубрезите, цревата, црниот дроб, белите дробови, кожата.
Се случува сопствените ресурси со цел да се повлечат сите непотребни, станува недоволен. Потоа, програмите за детоксикација се спасуваат, чија цел е ослободување на сопствените ресурси на телото и стимулирање на неговото природно чистење на сите нивоа. Со оглед на детоксификација - што е тоа, вреди да се истакнат главните ефекти што овој метод овозможува да се постигне:
- отстранување на акумулираните токсични соединенија од телесни ткива;
- нормализација на варењето ;
- да се ослободи од вишок килограми;
- подмладување на телото;
- подобрување на изгледот.
Разбирајте дека е потребно да го исчистите телото на токсини, можеби со следните "сигнали" (неколку од нив):
- проблеми со варење;
- чести настинки;
- осип на кожата;
- лош мирис од устата ;
- падот на силите;
- чести промени на расположението.
Детоксикација на телото - како да го исчистите телото дома?
За да дознаете што е тоа и да се доживее детокс, можно е да користите услуги на клиники, медицински центри, спа салони, во кои се нудат такви здравствени техники. Детокс програма дома е прифатлива, ефективна и подостапна опција за прочистување, која секоја жена може да си ја дозволи. Најдобриот период за ова е почетокот на пролетта и есента, кога телото е подготвено за промена. Во овој случај, препорачливо е да се планира курс на детоксикација, така што се совпаѓа со одмор или мирен режим на работа, без стрес и деловни патувања.
Детокс не е само специјална диета, туку и цел комплекс на активности, вклучувајќи:
- одредена диета и внес на течности;
- елиминација на штетни производи;
- одбивање од алкохол, пушење, кафе;
- употреба на производи кои промовираат детоксикација;
- физички вежби;
- високо квалитетен сон;
- отстранување на замор, стресни ситуации;
- процедури за чистење на кожата, коса.
Билни препарати за детоксикација на телото
Ефикасно се користат билки за чистење на телото, врз основа на кои тие подготвуваат супари и инфузии за прием на курсот. Постојат два методи на билно чистење на телото. Првиот обезбедува секвенцијално чистење на цревата, црниот дроб, бубрезите, крвта и лимфата. Вториот се базира на комплексните ефекти на одредени тревки, кои истовремено ги чистат сите органи, лимфни и циркулаторни системи. Кога detox се прави дома, попогодно е да се користи вториот метод.
Рецепт за тибетанска инфузија за сложено чистење
Состојки:
- лист од дива јагода - 1 табела. лажица;
- Кантарион - 1 табела. лажица;
- камилица - 1 табела. лажица;
- бери пупки - 1 табела. лажица;
- Имотор - 1 табела. лажица;
- вода - 1 литар.
Подготовка и употреба
- Се мерат сите состојки во мелница за кафе.
- Земете 2 лажици од колекцијата.
- Се става свежо зовриена вода, ставајќи ги билки во шише со термос.
- Инсистирајте во текот на ноќта, филтрирајте.
- Земете една чаша три пати на ден половина час пред јадење. Текот на прием е 1-2 месеци.
Детокс - пијалоци
Кога се врши детоксикација, водата треба да се консумира дневно во износ не помал од 1,5 литри. Ова е главниот пијалок кој е потребен за отстранување на токсични материи од телото. Се препорачува да се започне утро со чаша чиста вода на собна температура со додавање на лажица сок од лимон. Во текот на денот помеѓу оброците или замена на 1-2 оброци, треба да користите други детокс-пијалаци:
- зелен чај;
- сокови;
- пијалаци;
- детокс-коктели со овошје, зеленчук, билки, бобинки.
Неколку формулации на популарни и вкусни коктели кои помагаат да се ослободите од згура што се готви во мешалка:
- Еден киви, едно зелено јаболко, неколку листови од нане, мала количина на вода.
- Неколку стебленца од целер, една и пол јаболка, една репка, лажичка мед.
- Еден авокадо, една банана, една портокалова, сок од половина лимон, чаша вода.
- Еден краставица, еден корен од целер, чаша вода.
- Две банани, три лажици боровинки, сок од половина лимон, три стелни целер, една чаша вода.
Покрај тоа, корисни се пијалоците кои се подготвуваат со додавање на состојки со мал број на вода и инфузија во фрижидер за неколку часа.
Примери на композиции (вода се зема во износ од два литра):
- Половина од кокосот, половина лимон, десет лисја од нане.
- Три киви, 200 гр јагоди.
- Една метла, една вар, половина лимон, половина кокос, нане по вкус.
- Два краставици, еден лимон.
- Целулоза од лубеница - 300 грама, неколку листови од нане и мелем од лимон.
Детокс Исхрана
Постојат неколку видови на исхрана диети, што е пожелно да се избере под водство на специјалист, земајќи ги предвид карактеристиките на телото. Некои од нив обезбедуваат целосно отфрлање на храната за неколку дена, други се засноваат на употреба на сокови, миење, растителни бушотини, вегетаријанска храна. Во овој случај, без оглед на избраната диета, да се префрли на правилната исхрана треба постепено да се развива.
Ние ги набројуваме главните барања за исхрана, кога телото се чисти дома:
- Одбивање од штетна храна: сите масни, пушеле, пржени, слатки, бухти и слично.
- Намалување на големината на делови, зголемување на количеството на внес на храна (5-6 пати на ден).
- Минимизирање на употребата на сол и зачини.
- Употреба на храна за животни еднаш неделно (риба со малку маснотии или живина).
Да се поттикне збогатувањето на исхраната со следниве производи, што помага во одржувањето на нормална рамнотежа на цревната микрофлора, отстранување на штетните супстанции, заситување на телото со корисни состојки:
- јаболка;
- брокула;
- аспарагус;
- цвекло;
- Бугарска пиперка;
- банани;
- гранати;
- агруми;
- грозје;
- сушено овошје;
- ореви;
- зеленчук;
- Житарици;
- нијансирани зрна;
- трици.
Детокс - таблети
Постојат специјални лекови кои помагаат во детоксикација на црниот дроб, бубрезите, цревата и крвниот систем. Многу препарати за детоксикација се прават на природна основа, поседуваат лаксативи, диуретици, апсорпција, хепатопротективни својства. Еве некои од нив (применуваат како што е договорено со докторот):
- Детокс;
- Деофитот;
- Ентеросгел;
- Детоксикант;
- Хепатин-Детокс;
- Активиран јаглерод.
Детокс - гипс
Чистењето на телото од токсини и токсини се врши со помош на специјални закрпи, кои се прикачени на нозете за ноќ. Овие производи се импрегнирани со супстанции способни за апсорпција на токсични соединенија од крвните садови и подобрување на метаболичките процеси. Во нивниот состав - минерали, растителни екстракти, витамини. Еве неколку имиња на такви малтери:
- ToxiNet;
- Bodytox;
- Kenrico;
- Tiande;
- Фаберлик Детокс.
Детокс - маска
Неопходно е да се разбере дека detox е чистење, кое се врши и внатре и надвор од телото. Затоа, не може да се игнорира најголемиот орган на телото - кожата што ја акумулира виталната активност на телото, надворешно загадување. За извршување на кожата detos, најлесен начин е да се користи глинена маска погодна за телото и лицето. За да го направите ова, козметичката глина треба да се разреди со вода во зашеметена состојба, нанесена и измиена по сушењето. Се препорачува да се спроведуваат такви постапки 2-3 пати неделно.
Детокс - шампон
Детокс е исто така правилна нега на коса со шампон кој има максимални својства за чистење. Благодарение на производите означени со "детоксикација", се врши детоксикација на скалпот и шахтите за коса, се елиминираат сите загадувачи, вишокот на себум, остатоците од материјалите за пакување. Се препорачуваат шампони од следните брендови:
- Инова Чиста Детокс;
- Фито фитонеутар за разјаснување на детоксификација;
- Estel Професионална убавина коса лабораторија Детокс терапија;
- Dott. Солари Фито Комплекс Санитационен Детоксинг;
- Faberlic Expert Black Detox.
Екстракорпорална детоксикација
Во случај на сериозно труење со токсини забележано во патологии како што се акутна ренална инсуфициенција, хепатална дисфункција, сериозни заразни болести, автоимуни болести и така натаму, се користат екстракорпорална детоксификација. Овие технологии овозможуваат отстранување на биолошки медиуми (крв, плазма, алкохол) и нивно не-органско прочистување од токсични материи со помош на специјална опрема. Се разликуваат следните процедури за прочистување:
- сорпција;
- гравитациони;
- мембрана;
- оксидирачки;
- фотохемиски.
Детокс - контраиндикации
Велнес детоксикација на телото не се изведува во такви случаи:
- бременост;
- доење;
- акутни заболувања, егзацербација на хронични патологии;
- сериозни болести на дигестивниот систем;
- кардиоваскуларна патологија.