Голема улога за здравјето на луѓето се витамините и нивната важност не може да се прецени. Секој од нив има свои функции и секој без претерување може да се нарече незаменлив.
Важноста на витаминот Е
Може да ги заштити клетките од штетните слободни радикали. Витаминот Е го успорува процесот на стареење, ја подобрува состојбата на кожата, косата и ноктите. Оваа супстанца, исто така, ги зајакнува крвните садови, го спречува формирањето на згрутчување на крвта во нив.
Важноста на витаминот А за телото
Одговорен за нормалниот раст на децата и адолесцентите, ја промовира оптимизацијата на метаболизмот кај возрасните. Исто така, витаминот А е неопходен за одржување на мукозните мембрани во нормална состојба.
Важноста на витамин Б12
Тоа влијае на дигестивните процеси, активно учествува во метаболизмот, нормализирајќи го. Го намалува ризикот од анемија, помага да се зголеми издржливоста и општиот тон на телото, ги подобрува процесите на мозокот.
Важноста на витамин Д
Одговорен за состојбата на коските и забите, го спречува рахитисот кај децата. Промовира апсорпција на калциум, ја подобрува крвта и ја оптимизира работата на срцето, го нормализира крвниот притисок, го зголемува имунитетот , има корисен ефект врз функцијата на тироидната жлезда.
Важноста на витаминот Б6
Главните функции се оптимизација на процесот на производство на аминокиселини и асимилација на протеини. Исто така го стимулира создавањето на еритроцити и хемоглобин.
Вредноста на витамин Б2
Главната важност на витаминот Б2 е стимулација на сите метаболички процеси во телото. Тој исто така го поддржува нервниот систем за време на стресот, го подобрува видот.
Вредноста на витаминот Б1
Учествува во процесот на разделување на гликоза и конвертирање во енергија. Го зајакнува нервниот систем, ја оптимизира активноста на срцето.
Важноста на витамин ПП
Одговорен за здравјето на жктот, ја оптимизира работата на црниот дроб и панкреасот, го оптимизира процесот на производство на гастричен сок.
Важноста на витамин Н
Одржува нормално ниво на корисна микрофлора во цревата, позитивно влијае на состојбата на кожата, косата, ноктите.
Важноста на витамин Ц
Зајакнува имунитет, учествува во синтезата на ензимите и метаболизмот. Помага да се одржи еластичноста на сврзното ткиво и ткива, помага да се асимилира железото.
Важноста на витамин К
Тој е одговорен за коагулабилноста на крвта, помага да се развие коскеното ткиво правилно, бидејќи ја подобрува апсорпцијата на калциум.
Важноста на витамин Ф
Помага во одржување на нормално ниво на холестерол во крвта, помага при спречување на атеросклероза и нормализирање на крвниот притисок.