Витамини за тинејџер од 14 години

Сите совети што ги даваат лекарите се сведува на фактот дека најдобрите од витамини за тинејџер од 14 години се оние кои влегуваат во телото како дел од избалансирана и урамнотежена исхрана. Идеална опција е онаа каде што родителите имаат можност самостојно да состават мени на тинејџер, земајќи ги предвид сите специфични карактеристики на организацијата. Во исто време, неопходно е да се земат предвид мноштво фактори: константните ментални и физички оптоварувања во голема мера го исцрпуваат телото. Сепак, всушност, не е секогаш можно да се следи исхраната на адолесцентот. Затоа, со цел да се врати недостатокот на витамини и минерали, потребни се витамини за адолесценти, од кои мајките се обидуваат да го изберат најдоброто.

Што треба да се земе во предвид при изборот на витамини за адолесценти?

Повеќето родители имаат прашање, а тоа е како да ги одберат вистинските витамини за тинејџерите и кои се особено потребни.

Значи, недвосмислено може да се каже дека витамини А, Д , Ц и Е, како и оние кои припаѓаат на групата Б, се особено важни за децата од оваа возраст. Познато е дека витаминот А е одговорен за состојбата на кожата, C - има позитивен ефект врз имунитетните својства на телото, - Одговорен за состојбата на коските и забите. Витамини од групата Б се вклучени во регулирање на нивото на протеини во телото.

Кои витамини се подобри за давање тинејџерки?

Еден од најдобрите лекови во групата на витамини за тинејџерки е Гравит . Овој комплекс содржи 12 витамини, како и минерали и железо , што е итно потребно за оние девојки кои неодамна започнале со менструација.

Кои витамини имаат тинејџери-спортисти?

Во врска со фактот дека спортот бара постојана физичка активност, на сите тинејџери-спортисти им се потребни посебни витамини, така што телото е секогаш во добра форма. Најпопуларните се Витус , во серија од кои постојат лекови специјално за деца вклучени во спортот.

Како по правило, сите тинејџерски спортисти имаат мултивитамински дефицит. Особено, телото на таквите деца во акутна потреба од витамини А, Ц, како и групата Б, витамин Е, ПП.