Јасен ум го диктира однесувањето во општеството, овозможува да се реализираат способностите што ги дава природата, зашто дури и златните раце на тоалетот се управувани од страна на главата. За да ја прилагодите работата на интелектот по ментални стресови или заболувања ќе им помогне на витамини за мозокот, тие може да се купат во аптеката или можете да изберете природен начин - со јадење вистинска храна.
Витамини за мозокот и меморијата
Одлична меморија и силен ум се потребни од страна на лице на која било возраст. Главните стимуланси на меморијата - витамини за работата на мозокот спаѓаат во групата Б. Активна работа на централниот нервен систем е обезбедена со ингестија на антиоксиданти кои го штитат мозокот во периодите на напорна работа и не дозволуваат рана смрт - стареење на клетките, наситен со кислород.
Со недостаток на витамини од групата Б , работата на синтезата на аминокиселините е попречена, невроните го отвораат процесот на импулсниот пренос меѓу себе, почнува помнењето на меморијата. Корисна храна за интелектот треба да ја поддржи работата на умот, да ја подобри емоционалната состојба на лицето во нормата. Најдобри витамини за мозокот, врз основа на кои секојдневието го градат ментални работници - претставници на групата Б.
Витамини по мозочен удар на мозокот
Мозочниот удар е болест што се јавува кога има дефект во циркулацијата на мозокот. На одредена област, крвта и кислородот не течат, што доведува до одумирање на зоната. Редовното внесување на витамински препарати во овој случај станува метод на зголемување на имунитетот, спречувајќи втор удар. Витамини за мозокот со оваа болест:
- А - стимулатор на раст на нови клетки, кои го формираат продолжувањето на ткивната работа. Содржани во големи количини - сирење, жолчка, моркови, спанаќ, тиква, праски, кајсии, грозје.
- Во - во исхраната на пациентот мора да бидат присутни во големи количини на витамин Б1, ја зголемува церебралната циркулација, го нормализира крвниот притисок. Содржани во трици, ореви, риби, леќата и овес.
- Ц - стимулира регенерација на крвните садови, што влијае на зголемување на циркулацијата на крвта . Тоа не е произведено од телото, па важна терапија во третманот ќе биде додавање во исхраната. Треба да јадете домати, компири, карфиол, брокула, пиперка, киви, цитрус, црна рибизла, кучешка роза, јагода, ананас, лубеница.
- D - го подобрува крвниот состав, ги задржува ѕидовите на крвните садови, ја стимулира циркулацијата на крвта. Е во риби и рибино масло, кавијар, сирење, путер, млечни производи, магдонос.
- Е - промовира реставрација на мозочното ткиво, се бори со промени во својата структура. Во големи количини постојат растителни масла, ореви, семиња, маслинки, мешунки, овес, црн дроб.
- К - ја подобрува циркулацијата на крвта. Се наоѓа во лисјата на растенија, зелка.
Витамини во атеросклероза на церебралните крвни садови
Се појавува атеросклероза, во процесот на акумулација на масни наслаги на садовите и аортата. Со цел да се избегнат компликации на болеста - мозочен удар или срцев удар, лекарите препорачуваат промена на вообичаеното мени и префрлување на здрава исхрана. Витамини за церебралните крвни садови одржуваат нормално ниво на липиди во крвта, промовираат асимилација на корисни масти. Вредни елементи во таков систем на храна витамини Ц и Е се антиоксиданти, кои ги отстрануваат оксидационите производи од телото во форма на радикали.
Витамини и минерали за мозокот во епилепсија
Приемот на антиепилептични лекови може да го ослаби имунитетот на пациентот, да предизвика напади на главоболки, да предизвика пад на шеќер во крвта, запек и да предизвика дефицит на витамин. За да се спречат нападите, епилептиците консумираат храна 2 часа пред спиење. Корисни витамини за мозокот отстрани од епилептични напади на нервоза, раздразливост, поспаност, летаргија, нежност на мускулите. Витамини за третман на епилепсија:
- Б2-рибофлавин, лактофлавин;
- Б5 - пантотенска киселина;
- Б1 е тиамин;
- Б6 - пиридоксин;
- Б7 е биотин;
- Б9 - фолна киселина;
- Б2 - карнитин;
- C - аскорбинска киселина;
- D2 - ергокалциферол;
- D3 - холекалциферол;
- Е-токоферол.
Витамини со потрес на мозокот
Најдобар витамин за мозокот по потрес на мозокот се сите од групата Б, тие нормализираат работата на нервниот систем. Корисна храна за враќање на здравјето во овој случај - зеленчук, зеленчук, овошје и сушено овошје. Подгответе ги оброците за пациентите во лесно сварлива форма, за да избегнете дополнителни товари за парот, начинот на вриење. Производи во кои високо ниво на витамини Б:
Витамини за мозокот - производи
Главните производи и витамини за мозокот се чуваат во големи количини во многу прифатливи подароци на природата, чија набавка нема да го уништи паричникот на обичниот потрошувач. Со купување на производи од полици на продавници, можете да направите избор со оглед на придобивките на интелектот - да изберете храна која содржи витамини за подобрување на функцијата на мозокот. Производи кои работат меморија:
- авокадо;
- аншоа;
- модар патлиџан;
- грозје;
- зелен грашок;
- горчлива чоколада;
- брусница;
- ракчиња;
- црвен грав;
- кафе;
- киви овошје;
- суви кајсии;
- црвена зелка;
- лосос;
- пилешко месо;
- јогурт;
- зелен чај;
- семки од тиква;
- морков;
- море кале;
- школки;
- морска сол;
- овес;
- цвекло;
- телесниот црн дроб;
- треска;
- ф'стаци;
- целиот жито леб;
- боровинка;
- мудрец.