Секој од нас знае совршено: секоја храна донесена на работа од дома е многу вкусна од набрзина салата во кујната. Покрај тоа, ако земете ручек со вас од дома, можете да заштедите многу.
Да, да, тоа е да се спаси! Иако во некои рецепти и не постојат евтини производи, не заборавајте дека скоро сите од нив се дизајнирани за неколку порции. Тоа е, откако сте подготвиле нешто од подолу, ќе се обезбеди себе си ручек за работа цела недела!
1. Сендвич Арнолд Палмер
2. Салата од тестенини со сусам и ѓумбир
3. Сендвич со путер од кикирики, кисела краставица и чипс од компир
Подготвен е основно: на леб се намачка маслото, а на врвот се става чипс, краставици и парче леб - воила!
4. Салата со тестенини и сушени домати
И ако тоа е повеќе вкусни со свежи и сончани домати!
5. Сендвич со салама и крем сирење
Идеално јадење што ќе одговара и на вашето внатрешно дете и на егзотичен љубовник. Мора да се подготви од синап во зрна, леб, ситно сецкани салама, аругула, крем сирење. Еден парче леб намачкан со сенф, вториот - сирење. Во средината се стави салами и руккола. Најдобро е да се транспортира таков сендвич во густа хартиена кеса.
6. Три нозе салата со тестенини
7. Острата салата со зелка со туна
Ова јадење е идеално за оние кои сакаат здрава храна, но не и ентузијасти за целер.
Состојки:
- 140 g. туна;
- 2 чаши сецкани црвена или бела зелка;
- ¼ чаша сецкани кромид;
- 1 суп.л-патки. л. мајонез;
- 3 суп.л-патки. л. природен јогурт;
- сол;
- пиперка.
Исечете ја туната со вилушка и се мешајте со зелката. Додадете го кромидот, мајонезот и јогуртот. Сол, бибер по вкус. Најдобро е да се подготви салата во исто време. Инаку, вкусот нема да биде толку светла.
8. Салата со Фета сирење, пченични зрна и портокали
9. Сендвич со наут
10. Салата од квиноа со цреши и сирење Фета
11. Сендвич Цезар со Турција
12. Салата со тестенини, козјо сирење и рукула
13. Компири и брокула со мисо паста
14. Се тркалаат со сланина, салата, домат и авокадо
Тоа е речиси Shaurma, само многу повеќе корисни и tastier. Особено ако додадете авокадо на тоа. Подгответе го овој ролна за 5 минути: пржете ја сланината, ситно исечете ги преостанатите состојки и затегнете сè во лебот од пита.
15. Салата со конзервиран грав и сирење
Совршен ручек за протеини.
За полнење, мешајте сок од лимон и маслиново масло во сооднос 1: 2, додадете сол и бибер. Во сад, се исуши козјо сирење и истурете ги гравот. Истурете го облекувањето. Ако сакате, можете да додадете салата, копра или магдонос.
16. Салата од зелка со леќа и џем од кајсија.
17. Сендвич со сирење и јаболко
За леб се шири тенок слој сенф, на сирење, во средината - јаболка. Оние кои не го замислуваат животот без месо, можат да додадат парче шунка или сланина.
18. Салата со чаршафи, цреша домати и сирење Фета
Состојки:
- ¼ чаша конзервирана грав;
- ½ чаша купени домати на четвртини;
- ¼ чаша сецкани фета;
- 1 суп.л-патки. л. сок од лимон;
- 2 лажиче. маслиново масло;
- 1 лажиче. сушен оригано;
- сол;
- пиперка.
Нершоците се мијат и се сушат, се мешаат со домати, сирење и други состојки.
19. Кроасан со шунка и сирење
Од вообичаеното купување на кроасан можете да направите кулинарски ремек-дело. Покрај тоа, ќе ви требаат:
- 2 лажиче. Диференцијал;
- 2 парчиња шунка;
- 2 парчиња сирење;
- неколку тенки парчиња круша;
- крес.
Исечете го пунџа на половина и масло со сенф. Следно - салата, слој шунка, сирење, круши. Покријте ја врвот со втората половина на кроасан. Пред јадење, сендвич може да се загрее малку.
20. Квиноа со зелка
21. Сендвич со бел грав и мускат од авокадо
За да се направи мус од житарки, потребно е:
- 1 конзерва од конзервирана грав;
- 2 суп.л-патки. л. маслиново масло;
- сок од половина лимон.
Сите компоненти се мешаат во една сад и смачкана (подобро е, се разбира, да го направите ова со блендер). Добиената мешавина се шири на едно парче леб, на врвот - прстени од црвен кромид, краставица, авокадо и аругула. По вкус, додајте сол со пиперка и покријте го со втор парче леб.
22. Салата со Фета сирење, цвекло, зелка и бисер
23. Бан Багнат (француски сендвич со туна салата)
24. Пченица со печурки и печени тофу сирења
Пченица зрна, ако сакате, може да се замени со било гриз. За да направите сад, треба да се готви жито, да се исечат печињата и да се пржат и тофу да се пече. Сите состојки се мешаат, зачинети со сос од соја, маслиново масло, билки, сол и бибер.
25. Пилешки сендвичи
Во долната половина од багетата, ставете ја ситно сецкани пржени пилешки гради, гранката и моцарела. Подмачкајте го сендвичот со сос од песто - мешавина од маслиново масло, сушен босилек, моцарела. Ако сакате, во сендвичот се додаваат домати или пиперки.