Депресија ... Оваа состојба е запознаена со многумина од нас, кога не сакате да правите ништо, не уживате во она што претходно било предизвикано од серијата емоции, а животот го губи своето значење. Во периодот на пролонгирано ладно време, кога не работи на работа, а односите со роднините не се охрабрувачки, не е грев да падне во очај, но оваа состојба брзо поминува, но за оние кои не знаат што да прават ако не сакаат да живеат, вреди да се прочита овој текст до крај.
Физичка активност
Размислувајќи како да живееш, ако не сакаш, вреди да се сеќаваш на Мункхаузен, кој се извлече од водата со својата коса. Или жаба, заглавена во бокал од кисела павлака, и така сакајќи да излезе, не жалив да камшикувам со кисела павлака, која подоцна помогна да се ослободам себеси. Психолозите се препорачува да излезат од депресија со нозете во буквална смисла на зборот. Тоа е, треба да ја зголемите моторната активност, да одите повеќе, да одите, да купите претплата на базен или фитнес центар. Зошто спортот го зголемува расположението? Затоа, во процесот на движење, се создава хормон ендорфин или хормон на радост.
Анализа на она што се случило
Бил депресивен и не сака да живее, би било убаво да се анализира ситуацијата што довела до тоа, а не да ги повторува таквите грешки во иднина. Дали тие платиле голема сума пари во банката? Значи, живеете подалеку од вашите средства и треба да ги ублажите барањата. Оставија некој близок? Значи, имало некоја причина и нешто го принудило да замине. Вреди да се ревидира твоето однесување и да се однесуваш поинаку во новите односи. Но, во исто време, сè мора да се види и во позитивната страна. Паричниот долг можеби не изгледа толку голем колку што беше на почетокот, и ако почнете да работите со намалена сила, брзо ќе го отфрлите. Еден близок заминал, но дали бил толку добар, и можеби врската веќе станала застарена?
Смена на проблеми
Наоѓање зошто не сакате да живеете, вреди да се започне да се реши овој проблем. Психолозите советуваат да ги најдат оние кои се уште полоши и да почнат да им помагаат. На пример, да станете волонтер и да им се радувате на гостите на домовите со посебни потреби, сираците. Не оди ни далеку, затоа што може да ви треба помош на еден стар сосед, внуци кои не ги наоѓаат заедничкиот јазик со своите родители, и нивната мајка или татко.
Кога не сакате да живеете воопшто, можете да одите на работа со вашата глава - тоа е многу одвлекување од тажни мисли. Расположението ќе мора да се зголеми кога ќе го добиете N-та износот на пари и за работата што можете да ја наградите со патување во бањата, патување во одморалиштето и едноставно купување на нов тоалет. Празноста во душата е исполнета со емоции и впечатоци на нови хоби, хоби , итн. Ако има сон, сега е време да се имплементира.
Главната работа е да се разбере дека животот се дава еднаш и тоа е глупаво да го отсечете толку рано. На крајот на краиштата, што и да се случи, продолжува и никој не знае што ни чека околу крајот. Можеби утре среќата лотарија билет добива во рака и ќе биде можно да ги реши вашите материјални проблеми одеднаш. И оние кои сонуваат за љубов веќе ја чекаат својата судбина,
Животот е толку непредвидлив и подготвува толку многу изненадувања што би било грев да ги одбиеме и да не видиме што ќе се случи утре. Неопходно е да се најде барем една причина за останување во овој свет. На пример, деца. Ова е моќен аргумент, особено за мајката. Да ги развие, да даде почеток во животот е најважната задача и одговорност на секој родител. Спроведете ги своите стари луѓе во еден поинаков свет и им оддадеме почит за сè што направија.