Во нашиот живот се случуваат многу проблеми, мали, а не многу, тие се акумулираат, губат темперамент, принудувајќи ги да се отцепат од своите сопрузи и да викаат на мачката што им се свртела под нозете. Потоа доаѓа времето на седативи, кои ги проголтуваме, пцуејќи ги последните зборови на постојан стрес. И во овој момент ние воопшто не мислиме дека без нервен шок човек едноставно нема да може да преживее. Ајде да дознаеме кои нагласи треба да се плашиме, и кои од нив се заблагодаруваат за можноста да се развијат.
Концептот на стрес и вознемиреност во психологијата
Што е стрес ? Од гледна точка на лаик, ова се нервни превирања кои нè водат надвор од рамнотежа, и затоа тие мора да се избегнуваат. Но ентузијазмот е исто така стресен, па што да се откажете од љубов, патување и добра музика само за да не го изгубите драгоценото спокојство? Очигледно, оваа мисла, исто така, ги посетила умовите на научниците, и како резултат на истражувањата дошле до заклучок дека не се сите стресови подеднакво штетни. За првпат овој концепт беше воведен во научната практика на Ханс Сели во 1936 година, и тој го дефинираше како тензија како одговор на секое барање. Тоа е, стресот е природна реакција, која му овозможува на лицето да се прилагоди на променливите услови на животот. Излегува дека не е потребно да се бориме со таква тензија, инаку - смрт од најмала промена во околната реалност. Но, како може тогаш да има вишок на нервни шокови што доведува до различни непријатни последици? Selye успеа да го најде одговорот на ова прашање, издвојувајќи два вида на стрес: eustress и distress. Во првиот случај, зборуваме за физиолошката реакција која ни е природно природно за опстанок. Но, катастрофата е иста претерана појава што се случува под влијание на прекумерни неповолни товари.
Современата психологија малку го прошири концептот на стрес и вознемиреност, со цел да се одреди моментот кога корисна реакција се трансформира во морбидна состојба. Американските психолози развиле цела скала на стресни ситуации, каде што секој важен настан е постигнат во бодови. Ако за една година збирот на поени достигне 300, тогаш можеме да зборуваме за појавата на закана за нашето здравје. Необично е што во оваа скала, радосните настани имаат доста тежина, на пример, свадбата и раѓањето на детето се проценуваат на 50 и 39 поени, соодветно. Затоа, дури и ако годината беше презаситена со радосни настани, нивото на нервната напнатост ќе почне да се намалува. Тоа е, обидувајќи се да се смири по силно емоционално превиткување, не заборавајте за позитивни случувања.