Моќта на автосугестија е позната на луѓето уште од античко време, токму на тоа се изградени многу принципи на духовни техники и медитации. Но, денес само мрзливата личност не зборува за директната врска меѓу нашите мисли и последователните настани.
Како функционира автобугестијата?
Основната идеја, научно докажана, е јасна - надворешниот свет на секоја личност ја рефлектира својата внатрешна состојба. Го добиваме она што го проектираме, иако не секогаш е можно да се разбере овој однос. Ефектот на авто-сугестија постои без разлика дали ние го контролираме или не, т.е. авто-предлогот може да биде или произволен (свесен) или неконтролиран. Едноставно кажано: не можеме да го разбереме овој закон и да не го прифатиме, но тоа не значи дека не функционира.
Типичен пример за негативното влијание на автобугестијата е болест. Навистина со вас се случило дека сте се разболеле во најнеповолниот момент. И тогаш, кога тие се потрудиле да го спречат тоа да се случи. И дури и слушаше - дали првите знаци на болеста се родени некаде за итни мерки за прва помош. И, најверојатно, да се разболите, нејасно претпоставам дека твоите мисли играа улога во ова.
Со помош на намерна техника на автосугестија, може да постигнете неверојатни резултати во која било сфера од нашиот живот, бидејќи само-хипнозата е разговор со потсвеста, што може да се спореди со оној дел од ледениот брег што е скриен под вода. Подсвеста е нашето внатрешно дете, додека свеста е возрасната. И тоа е за Детето кое го има последниот збор.
Најчесто ние сме заинтересирани за авто-сугестија како метод на лекување. Озлогласениот ефект на плацебо не е ништо повеќе од искрена вера која ги активира нашите сопствени ресурси. Исцелување во овој случај се должи на авто-сугестија и, патем, многу козметички компании го користат, привлекувајќи техники за визуелизација.
Се разбира, има недостатоци на монетата - психологијата честопати се соочува со последиците од авто-сугестија во третманот на разни неврози. Внимателните луѓе можат да се инспирираат со речиси сè, заработуваат на тој начин болести и секојдневни проблеми. Прашањето "како да се справи со автосугестија" обично се појавува кај нив во тие моменти кога чувството на страв се развива во нерви и понатаму депресија. Погрешните поставувања, прелистувани секој ден, како рекорд, може да доведат до катастрофални резултати. Затоа треба да внимаваме на нашите сопствени мисли.
Како да се ослободите од автобус?
Целосно да се ослободи од автосугестија не функционира, но нема смисла, бидејќи нашите мисли се прекрасна алатка за создавање на целосен и животен живот. Но, опсесивните мисли треба да се контролираат. Ајде да дознаеме како да го направите ова:
- слушај што мислиш. На почетокот тоа е прилично тешко, сепак, се претвори процесот во игра. Се фаќате себеси на една или друга негативна мисла, запишете го "плен" во специјална тетратка;
- по два до три дена, анализирајте ги вашите мисли и потенцирајте ги главните негативни ставови;
- сега ги промените овие поставувања на позитивни. Не нарекувај "црно" "бело", туку да биде дипломатско. И што е најважно, научи да верувате себеси и живот;
- секој пат, забележувајќи го поранешниот негативен став, да го замени со нов, позитивен;
- да научат благодарност. Ние често се фокусираме на лошите, инспирирајќи се дека ова е норма на животот - вечниот закон
неправда. Но, доброто брзо се заборава, гледајќи го како соодветен и минлив исклучок. Благодариме се и светот околу вас - ова ја проширува енергијата на срцето.
На почетокот е доста тешко да се справи со негативната само-хипноза, но причината е едноставна - нашиот потсвесен ум секогаш е претпазлив во промените. Таа е генетски базирана - да се плаши од нешто ново. Бидете упорни и не грижете се за мали проблеми на срце. Живеат игриво, сеќавајќи се на подводниот дел од ледениот брег, бидејќи ова е дете кое сака да свири!