Човекот бил занесен со создавањето на музика од памтивек. Со помош на музика беше можно да им се допадне на боговите, да се подготви дожд, да се исплаши непријателската војска. Моќта на музиката е огромна. Кога сме тажни, вклучуваме помали песни или, напротив, го подигаме расположението со големи мелодии. Зошто да не ја користиме моќта на музиката преку нашите срца за нашите сопствени цели? За загревање и самата обука, емотивната позадина е многу важна. Често во фитнес клубови можете да слушате само музика што ја сакаат администраторите одговорни за тоа. Обично тоа е поп или електронска музика, која не им се допаѓа на сите. Но секогаш можете да пронајдете излез - да земете плеер со слушалки и да се натопите во вашата атмосфера.
Музика за тренингот
Значи, ги подготвувате вашите мускули за претстојната работа, па затоа се препорачува да пронајдете време и да ги земате доволно брзи траки, под кои сакате да се движите, кои се наплаќаат со енергија. За музика, загревањето е многу поинтересно и возбудливо.
Се фокусира на вашиот вкус, музиката треба да биде како тебе, а не досадни. Погодни жанрови вклучуваат транс, тапан, куќа, rnb, итн. Во исто време, не заборавајте дека ова е само првата фаза, подготовката, па не обидувајте се да пронајдете песни во супер брз ритам. Активно загревање е добро, но ако сте во состојба на ентузијазам да направите премногу остри амплитудни движења, тогаш ризикувате да се повредите.
Музиката за детски тренинзи ќе биде малку поинаква од изборот за возрасни. Ова се забавни песни за забава, според кои децата ќе сакаат да почнат да танцуваат. Можеби најлесен начин да изберете песни од популарните и сите омилени цртани филмови. Тие сигурно ќе ги вкусат децата, тие ќе ги носат, што значи дека ќе биде полесно за тренерот да ја спроведе лекцијата.
Музика за фитнес
Кога мускулите се доволно загреани и сте подготвени директно да влезете во вежбите во полна сила, вклучете го следниот диск или плејлиста во плеер. Препорачуваме однапред да ги поделат мелодиите од фазите на обука, па затоа ќе биде многу поудобно.
Изборот на музика за фитнес може да биде доста брз и брз, особено кога станува збор за трчање. Во продавниците и на интернет лесно можете да најдете не една подготвена колекција музика за фитнес, во која мелодиите се исти со ритамот на срцето. Вршењето на кардио-тренинг за вакви збирки е задоволство. Мислам дека сте забележале повеќе од еднаш дека телото автоматски се прилагодува на даден ритам, и прилично непријатно е да ја смените брзината на движење на секои 2-3 минути. И така, во слушалките ќе играат ритмичка музика за фитнес
Исто така препорачуваме да барате брзи, херојски песни од вашите омилени филмови. Ваквата енергична музика за фитнес може да ви даде сила кога веќе е крајно тешко да се борите со мрзеливост и замор. Пронајдете ги патеките кои ќе ве инспирираат на друг непредвидлив, да ве направат повеќе отколку што можете, подобро отколку што сте служеле. Токму овие последни движења даваат најголем ефект: последниот круг со забрзано темпо, последните повторувања на укинување на тегови, итн.
Надминување на вашата мрзеливост, слабост и замор, ќе станете подобри и ќе го приближите вашиот сон за прекрасно тело.