Може ли да кратам за време на бременоста?

Познато е дека физичкиот напор е корисен за идните мајки, но само секоја активност треба да биде умерена. Покрај тоа, важно е дека текот на бременоста е нормално, а лекарот не виде контраиндикации. Најоптимален избор за жена ќе биде пливање, исто така популарна е специјалната јога. Многумина се загрижени дали е можно да се сквоти за време на бременоста, бидејќи таквите вежби често се наоѓаат во комплекси. Анксиозноста на жените е поврзана со стравот да му наштети на трошката. Затоа што вреди да се најдат потребните информации.

Употребата на седница за иднината на мајката

Експертите веруваат дека таквата вежба е корисна во бременоста:

• благодарение на нив мускулите на грбот и бутовите се зајакнати;
• да даде флексибилност во зглобовите на карличниот под;
• олеснување на вирус од 'рбетот, да помогне кога грбот боли.

Сето ова позитивно влијае на здравјето и благосостојбата на една жена, а исто така го подготвува телото за породување. Бидејќи обично на прашањето дали да се сквоти за време на бременоста, лекарите реагираат позитивно, но постојат низа нијанси за кои е корисно да се знае.

Препораки и предупредувања

Прашањето за спорт треба да се одлучува во секој случај поединечно. Ако не постојат контраиндикации, може да се сквотите сите 9 месеци. Ние треба да го следиме нашето здравје, да дејствуваме внимателно. Особено е важно да се биде претпазлив, ако пред зачнувањето жената редовно не оди на спорт .

Некои се особено загрижени за тоа дали е можно бремените жени да се клокотат и да се превртуваат во 2-от и 3-тиот триместар. Навистина, подобро е да се избегнат падините. Сквот е подобар со поддршка, на пример, во форма на стол, ѕид или фитбол. По 35 недели, потребно е значително да се намали физичката активност.

Исто така, вреди да се утврди дали е можно бремената да сквотира. До 4-5 месеци штета од ова нема да се случи, но во иднина е подобро да не се дозволат такви акции. Оваа позиција води до зголемување на притисокот на фетусот на грлото на матката, што претставува закана за предвремено раѓање.