Метаболниот синдром е составен концепт кој комбинира голем број на болести или патолошки состојби кои се манифестираат во метаболички, хормонски и клинички нарушувања. Овие нарушувања создаваат зголемен ризик за развој на кардиоваскуларни заболувања.
Причини и симптоми на метаболички синдром
Во срцето на метаболичкиот синдром лежи нечувствителност на ткивата кон инсулин (хормонот одговорен за внесување на гликоза). Со таква инсулинска резистенција во крвта, и нивото на гликоза и нивото на инсулин се зголемува, сепак, апсорпцијата на глукозата од ткивата не се јавува.
Во метаболичкиот синдром се забележуваат депонирања на активни масти во абдоменот и развој на дебелина, што, исто така, влијае и на развојот на инсулинската резистенција, како и на различните компликации. Значи абдоминалната дебелина и метаболниот синдром се една од причините за развој на остеоартритис, хипертензија, атеросклероза и голем број други болести.
Присуството на метаболички синдром обично се вели ако пациентот има најмалку три од следниве симптоми:
- прекумерна тежина;
- артериска хипертензија;
- зголемен шеќер во крвта;
- прекршување на липидите во крвта;
- рана атеросклероза;
- исхемична срцева болест;
- гихт;
- зголемување на нивото на тестостерон кај жените .
Дијагнозата на метаболичкиот синдром се третира од терапевт или ендокринолог. Тој врши испитување, ја мери тежината и крвниот притисок на пациентот. Дополнително, за да се утврди метаболичкиот синдром, се врши крвен тест за шеќер, се врши ниво на липиден и јагленихидратен метаболизам, полови хормони и нивоа на инсулин.
Третман на метаболички синдром
Пред сè, треба да се забележи дека метаболичкиот синдром е реверзибилна состојба. Тоа е, преземање на мерки, може да се постигне целосно исчезнување или барем минимизирање на главните манифестации, но овој процес е доста долг.
Главната цел на третманот на метаболичкиот синдром е да го намали ризикот од развој на кардиоваскуларни болести и дијабетес тип 2. Третманот на метаболичкиот синдром е секогаш комплексен и ги комбинира и терапијата со лекови и не-лекови.
Основата на третманот во метаболниот синдром е правилна исхрана, физичка кондиција и други мерки насочени кон губење на тежината и нормализација на метаболизмот.
Медицинскиот ефект што се користи за лекување на дебелина , хипертензија, инсулинска резистенција и нарушувања на метаболизмот на липидите може да бидат ефикасни само ако се почитува вистинскиот начин на живот. Прво, ова се однесува на дебелината. Во висок степен, е дозволено да се користат специјални лекови за намалување на телесната тежина, но во отсуство на терапија за одржување, тежината се регрутира повторно веднаш по прекинувањето на терапијата.
Препораки за исхрана во метаболниот синдром
Како што веќе рековме, една од главните точки во третманот на метаболичкиот синдром е диета:
- Не препорачувајте строга диета и глад. Намалувањето на телесната тежина треба да биде постепено, не повеќе од 10% за првата година.
- Пожелно е да се намали количината на потрошени животински масти и да се замени со растение. Јадете храна со влакна.
- Ограничување на сол во исхраната. Не повеќе од 3-5 грама дневно, во зависност од индекциите на крвниот притисок.
- Исклучете од кондиторската храна, газирани пијалоци, брза храна.
- Зголемете ја употребата на витамини и минерали, особено омега-3-киселини, кои се дел од масла од маслинки, тиква и масло од репка.
- Ограничете ја употребата на алкохол до максимум.
- Пожелно е да се воведе фракционална исхрана, до 5-6 пати на ден во мали порции.
Правилната исхрана задолжително треба да се комбинира со редовна физичка активност, инаку губењето на тежината ќе се појави поради мускулна, а не масно ткиво, што може да доведе до слабо здравје.