Манка - калорична содржина

Манка е иста пченица снегулки, чиј дијаметар не надминува 0,75 мм. Тоа е активно се користи во готвењето, не само во форма на гриз и кнедли, но исто така додадете во различни супи и салати.

Состав и својства на каша од каша

Манка добро се апсорбира од телото. Кај болести на гастроинтестиналниот тракт и по операциите на цревата и стомакот, капсулата од течен кашкавал од медицински причини е вклучена дури и во исхраната. Манка му дава сила на телото. И покрај фактот дека содржината на влакна , минерали и витамини во манга е многу помала отколку кај другите житни култури, таа е богата со скроб и растителни протеини. Манка е извор на фосфор, калиум, железо, цинк, калциум, натриум и магнезиум, како и многу витамини од групата Б и витамин Е. Благодарение на брзата подготовка, грозјето дури и во завршена форма ги задржува сите корисни материи.

Semolina содржи голема количина на глутен, или на поинаков начин глутен. Доста често глутен предизвикува појава на алергиска реакција. Покрај тоа, гриз содржи супстанција на фитин, која ги врзува калциумовите соли и не ги пушта во крвта. Веднаш штом нивото на калциумови соли ќе стане пониско од нормалното, фитинот го флуира калциумот од коските. Затоа, не се обидувајте се обилно, неколку пати на ден да ги нахраните децата со каша од каша.

Калории во манга

Богатиот хемиски состав на гриз ја одредува калориската вредност. Калоричната содржина на манга е доста висока. Калоричната содржина на манга за 100 грама сув производ е приближно 330 kcal. Колку калории во манга зависи од тоа за што е подготвено, и кои дополнителни состојки се додаваат на неа. Калоричната содржина на манга на вода е 80 kcal. Затоа, манга на вода може да биде вклучена во исхраната. Содржината на калориите на млекото на млеко е малку поголема, и во просек 98 kcal. Во гризната каша може да се додаде путер, шеќер, мед, џем, џем, сушено овошје и ароматични зачини. Со секој додаток, бројот на калории ќе се разликува. Употребата на умерена количина каша од каша, подготвена на вода, без додавање на шеќер, џем и други висококалорични додатоци, нема да му наштети на фигурата.

Предности на манга

Манка од тврда пченица е корисна за луѓе кои гледаат за екстра килограми и посветуваат посебно внимание на количината шеќер во крвта. Целосно се апсорбира во ѕидовите на цревата, мангото е корисно за луѓето со стомачни и интестинални заболувања. Голем износ на јаглени хидрати во гризницата ја прави неопходната храна за луѓето активни и енергични.