За што се користи магнезиум?
Овој микроелемент игра многу важна улога во формирањето на нервниот систем кај бебето. Затоа идната мајка треба да го следи износот на магнезиум кој се консумира за време на бременоста.
Недостатокот на микроелемент во текот на бременоста може негативно да влијае врз работата на нервниот систем на бебето по раѓањето: проблеми со спиењето, зголемена ексцитабилност, хипереактивност.
Кои магнезиумски норми се утврдени за време на бременоста?
Нормалната содржина на микроелементот кај жени кои не го очекуваат бебето е 0,66-0,99 mmol / l. За време на бременоста, концентрацијата на магнезиум во крвта треба да биде во рамките од 0,8-1 mmol / l.
Кои знаци укажуваат на недостаток на магнезиум во телото за време на бременоста?
Ако концентрацијата на микроелементот е помала од 0,8 mmol / l, жената може да се доживее како феномен како:
- болка во долниот дел на грбот;
- грчеви на мускулите на телето;
- појава на тикови и грчеви;
- зголемување на тонот на матката;
- грчеви на цревата, сфинктерот на жолчното кесе.
Овие симптоми индиректно може да укажуваат на несоодветно внесување на магнезиум во телото. Во овој случај потребно е да се спроведе анкета. Треба да се напомене дека недоволноста на овој елемент во трага влијае врз работата на дигестивниот систем, на нервниот систем, крвните садови, срцето.
Како да се пополни нивото на магнезиум во телото?
Како што може да се види од погоре, магнезиум за бремени жени е многу важен, така што лековите кои го содржат се пропишани во текот на бременоста. Меѓу нив се: Магне Б6, Магнефар Б6, Магвит, Магневит Б6 и други.
Повторно ја надополнуваме недостигот и треба да бидеме со помош на производи. Тие вклучуваат: ореви, грав, риба, овес и леќата, банана, леб од цели зрна, магдонос, копра.
Со цел да се спречи преголемото количество на магнезиум за време на бременоста, неопходно е да се следи количината на микроелементи кои влегуваат во телото дневно. Според утврдените норми, - дневно до 400-500 мг. Во овој случај, жената мора да помине низ медицинска консултација.