Од моменти кога модата стана мода, жените се малтретираат со сите диети со цел да се ослободат од вишокот килограми. Постојат многу диети кои даваат добар ефект, но не секогаш тоа е можно да се постигне.
Ви го пренесуваме вашето внимание рецепт, проверен од нашите баби уште - тоа е леќата, натопена во кефир за губење на тежината. Со помош, можете ефикасно да изгубите вишок килограми без да му наштетите на телото.
Што е тајната на леќата со јогурт, кои се корисни својства на ова јадење и како да се готви елита со јогурт за губење на тежината - сето ова ќе разгледаме подолу. Важно е да се напомене дека е можно да се спроведат ефективни денови за растоварање , врз основа на ова јадење, без да се предизвика штета на здравјето.
Како корисни леќата со јогурт?
Сите знаеме дека кашата треба да биде присутна во исхраната. Тоа се житариците што се одговорни за метаболизмот и заситеноста на телото со сите потребни микроелементи. Сам по себе, леќата се смета за диетална храна, често се препорачува да јаде додека се на диета. Во леќата содржи голема количина на магнезиум и железо, што влијае на состојбата на кардиоваскуларниот систем. Кефир е производ на кисело млеко што совршено го чисти цревата, поради што овие две компоненти се ставени заедно за да се произведе идеално јадење за борба против вишокот килограми. Тоа е кефир кој дава кисело вкус.
Рецепти за готвење леќа со кефир
Подготвувањето на ваква чинија е прилично едноставно. Кога готвиме леќата, односот на вода и зрна е 1: 1, можеби процентот на вода може да биде малку помал ако крупа претходно била измиена.
Истурете леќата кефир во сооднос во кој се чувствувате удобно, сето тоа зависи од тоа колку е дебел садот што сакате да го добиете. Често 2/3 чаша леќата се полни со чаша обезмастен јогурт и останува во текот на ноќта. Можете да го покриете садот со чинија или малку топол кефир .
Како што можете да видите, леќата со јогурт има доста едноставни рецепти за готвење. Резултатот е срдечно јадење што ги задоволува глад и го чисти цревата, со што помага да се изгубат повеќе килограми.