Во античките времиња, нашите предци јаделе ленено семе, но не знаеле дека помагаат на телесната тежина.
Информации за ленено семе за губење на тежината
- За да се почувствува позитивниот ефект на семињата врз себе, препорачливо е да се јаде 2 супени лажици дневно. лажици.
- За да не ги изгубите корисни својства, чувајте ленено семе за губење на тежината во замрзнувач.
- За да се подготват различни печки, може да се користат семки од земја, кои идеално го заменуваат брашното. Така, ќе добиете не само вкусна, но исто така корисни колачи.
- Семето во мали количини може да се додаде во различни јадења, така што ќе го претставите овој производ во вашата исхрана .
- За да ги добиете сите бенефиции од семе од лен, тие треба да се премачкаат во прав.
- Не заборавајте да пиете многу вода, најмалку 2 литри.
Придобивките од лененото семе за губење на тежината
- Составот вклучува витамини и микроелементи, кои ја подобруваат работата на целиот организам.
- Киселините кои се во семето го спречуваат појавувањето на клетките на ракот и го зајакнуваат имунолошкиот систем .
- Составот, исто така, вклучува влакна, кои апсорбира штетни супстанции во телото и ги прикажува, а исто така ја намалува телесната тежина.
- Омега-3 киселина помага да се намали холестеролот и да се подобри функцијата на срцето. И, исто така, семињата се одлична профилакса при појава на срцев удар, мозочен удар и тромбоза.
- Ленките се зајакнуваат ефектите на антибиотиците, што е важно за дијабетичарите.
- Во лен имаат лигнани, кои имаат антиканцерогени и антиалергенски својства.
Примена на ленено семе за губење на тежината
На телесната тежина со помош на оваа алатка има огромен број на рецепти, тука се и неколку од нив:
- Опција број 1 , неговото времетраење е 3 недели. Потребно е млечно масло и кефир со маснотии. Секој ден во текот на првата недела потребно е да се земат 100 г кефир и 1 лажичка лен. Втората недела е и износот на кефир, и лен има 2 лажици. Третата недела - износот на потребниот лен е 3 лажици.
- Опција број 2 , последните 10 дена. Неопходно е да се подготви посебна супа: се 1 лажица масло. лажица и истурете ја половина литар врела вода. Ставете ја супата на бавен оган и варете 2 часа, само не заборавајте да промените повремено. Добиената супа се консумира 3 пати на ден.
- Опција број 3 , постојана препорака. Губење на тежината со ленено семе, можеби ако го додадете во храна, користете 1 лажица дневно. лажица. Додадете го во првите, втората садови, како и салатите, па дури и во десерти, бидејќи семето од семето совршено го заменува брашното.
- Опција број 4 . Готви желе, што мора да се пие пред главниот оброк. Рецептот е многу едноставен, земи обичен баксел и само додадете неколку лажици семе.
Контраиндикации за употреба на ленено семе за губење на тежината:
- проблеми со стомакот и цревата;
- присуство на бубрежни камења;
- проблемите се женски;
- бремени жени;
- алергија.
Лен семе во козметологијата
Во прилог на позитивен ефект врз здравјето и губење на тежината, семињата се користат за подобрување на состојбата на кожата. Почесто сите тие подготвуваат маски за различни типови на кожа за да се ослободат од црни точки.
Рецепт за маска за сува кожа: земи 2 суп.л-патки. лажица, истурете ги 2 чаши вода и ставете го средно топлотно готвење. Веднаш штом ќе ја научите кашата, исклучете ја топлината и директно во жешка форма, ставете го на лицето, за да користите газа. Останете со неа 20 минути, а потоа исплакнете со топла вода. Ако имате дилатирани крвни садови, нанесете ладна маска. Ефектот ќе биде во ред, кожата ќе стане мека и свиленкаста.