Проблемот со вишокот на тежина настана не толку одамна - само по завршувањето на Втората светска војна, кога светот (нејзиниот европски дел) доби одмор и почна да се тепа. Имаше модерни "уреди" кои го поедноставуваа животот, автомобили се ширеа, продавниците беа полни со разновидна храна - и на крајот на краиштата, сето ова сакаш да пробаш.
Претходно, проблемот беше само уште еден - да се хранат. Токму затоа луѓето со богатство и позиција во општеството беа одгледувани до целосно гоење - по сите, полнотата беше директен доказ за просперитет. Она што му недостига на светот, како резултат, станува модел на убавина: тогаш - полнота, сега - мудрост. Ништо посебно ...
Патем, бидејќи зборуваме за тоа како ја изгубивме тежината во Русија, треба да се забележи дека Русија Велики, може да остане без својот најпознат владетел - Кетрин II. Бидејќи сеуште не е голема, таа беше доведена до "гледачот" на Петар III - околината не ја прифатила невестата поради прекумерна, едноставно непристојна, слабост. Откако беше притворена во Русија, таа беше одгледувана и одобрена.
Како тие губат телесната тежина во Русија?
Бидејќи ние се разбираме совршено добро што порано, во Русија, проблемот не беше како да се губат телесните текови, туку како да се опоравиме, ќе се обидеме да ги пренесеме нашите сегашни проблеми во "древната руска" ситуација - и замислете дека е тоа како ја изгубивме тежината во Русија.
Прво, најпопуларното поминување на времето во Русија беше бања. Всушност, традицијата остана на сила, а можностите и силата на бањите дури се зголемија.
Значи, одиме во бањата и не заборавајте за подготовката.
Пред Руската бања е подобро да не се јаде 1-2 часа - во услови на висока температура, храната нема да се вари, а срцето ќе добие зголемен товар.
2 часа пред бањата треба да јадете овошна салата со јогурт - само овошјето треба да биде руски:
- јаболка;
- круши;
- караница;
- рибизла;
- цариградско грозде.
Јогурт, се разбира, користи најниска содржина на калории.
Колку што не би сакал да јадете во паузите помеѓу пареата - не го правам тоа. За да го убиеш гладот и да го надоместиш недостигот на течности оставени со пот, земете со себе вистински руски, а не алкохолни, пијалоци:
- квас;
- Морс;
- Билен чај (како опција - чај од рибизла со каранфилче).
Вие исто така може да се подготви sbiten со нане - само да се вари неколку sprigs од нане вода што врие и инсистираат на еден час. Потоа додадете лажичка мед и уживајте!
Но, по бањата, по 1,5-2 часа можете да јадете - но не и високо во калории. На ладна супа е најдобро, на пример, botvina .
Значи сфативме како го користевме телесната тежина. Бања, чаеви, ботвина и салата од мајчин овошје и бобинки - што ако Кетрин II одеднаш мораше да изгуби тежина, најверојатно, тоа би го направило токму тоа.