Секој во својот живот мораше да биде навреден. Многумина почувствуваа чувство на незадоволство. Од гледна точка на физиологијата, може да се опише како тежина во торакалната зона, формирање на кома во грлото, чувство дека ќе плаче. Патем, грутка формирана во грлото сведочи за неискажани зборови, од една или друга причина. Наскоро тие се претворат во внатрешен дијалог со насилникот, во вашиот ум ќе скролувате сè што насилникот ќе каже. Потоа, се чини дека целата ваша внатрешна енергија се исуши со доаѓањето на секој таков дијалог кој нè уништува одвнатре.
Како можеме да се справиме со навредата?
Чувството на незадоволство посети кога, на пример, лице блиску до тебе прави нешто од што не можеше да се очекува. Чудно е доволно, но незадоволство се случува кога, креирано од вас, сликата во вашиот ум не се совпаѓа со настаните на реалноста. Потоа, кога несвесно очекувате некоја акција од некоја личност, ги ставате своите надежи, и тој не ги оправда, и оваа навреда произлегува.
Треба да се напомене дека чувствата на незадоволство не се предизвикани од околностите околу вас, туку од вашата емотивна реакција на она што се случува. Затоа, за да се надмине навредата, треба да разберете за себе:
- Никој не ти должи ништо. Нема смисла да се надевате на некоја личност без да му кажете за тоа.
- Самиот човек создава среќа во својот живот. Само со сопствената работа можете да постигнете што ви дава удобност, хармонија.
- Самостојно определете ги вашите животни цели и приоритети.
Во случај да се случи тоа што не успеавме да се извлечеме од прекршок, ќе ја разгледаме технологијата како да ја надминеме оваа навреда:
- Значи, за почеток, замислете си дете, чувствувајте ја состојбата на несигурност и навреда.
- Признајте дека сте слаби во оваа ситуација и чувствувате незадоволство.
- Определете какви очекувања за одредена личност не се случиле.
- Проценете што се случило од страната. Признаваат дека секој има право на слобода на избор и дејствување.
- Прашајте го вашиот колега отворено да го правите она што го очекувате од него.
Како да се справите со чувствата на незадоволство?
- Споделете со хартија што очекувате од вашата околина. Размислете како сакате да бидете згрижени, итн. Ако е можно, прашајте ги овие луѓе колку се вистински вашите надежи и очекувања за нив.
- Направете втора листа. Во неа, наведете што луѓето околу вас очекуваат од вас. Може да има причина за вашето однесување.
- Анализирајте ги овие списоци. Разбирај како твоите надежи се совпаѓаат со очекувањата на другите.
И не заборавајте дека дозволувајќи навредување да се пробие во вашиот живот, вие, на тој начин, го влошуваат вашето здравје, и тоа не води до ништо добро.