Тело - еден од најважните детали што ја формираат сликата на личност во очите на другите. Покрај тоа, правилното држење на телото е гаранција за здравјето и правилниот развој на 'рбетот. Затоа, од најраните времиња во сите земји, благородниците и богатите луѓе се грижеа за раѓањето на своите деца уште од рана возраст.
Денес, вниманието на проблемот со повредите и корекцијата на држењето кај децата е малку ослабено. Наместо тоа, лекарите сѐ уште инсистираат на потреба од контрола над држењето на телото, но родителите ретко се доволно стрмни да ја следат правилноста на ставот на детето долго и долготрајно.
Повреда на држење на телото кај децата: третман
Последиците од погрешно држење кај детето може да бидат многу, многу сериозни: намалување на волуменот на белите дробови, спуштање на внатрешните органи, нивно стегање и како резултат на тоа болест и дезорганизација на сите органи и системи на телото, оштетување на меморијата (поради нарушување на циркулацијата), болки во грбот, скратен здив - сето ова не е комплетна листа на можни проблеми. Спречувањето на сето ова не е толку тешко, доволно е да се избере еден од постојните методи за корекција на положбата кај децата (патем, сите овие методи се исто така погодни за возрасни):
- употреба на специјален корективен корсет . Овој метод на корекција на положбата на човештвото е познат за многу долго време - стотици години во Европа благородниците носеа компресивни корсети, кои не дозволиле придушување, а во Јапонија младите мажи во кимоно беа сошиени тешки плочи од метал или дрво што ги натераа да ги задржат грбот апсолутно прави. Корсет за исправување на положбата (дете или возрасен) се избира поединечно, земајќи го предвид растот и ширината на грбот на лицето. Пред изборот на корсет, консултирајте се со лекар за да ја одредите оптималната шема за користење на корсет (кога и колку да ја носите). Положбата на коректор за деца не му дозволува на детето да се наведнува на грбот и постепено да се навикнува да седи и рамномерно да стои. Во исто време, тој е апсолутно безбеден и погоден за секого (ако се обезбеди правилен избор и усогласеност со шемата за носење);
- играње спорт . Ова е најефективниот метод за корекција на положбата и спречување на неговите нарушувања. Со сериозни проблеми со 'рбетот (лордоза, кифоза или сколиоза), препорачливо е да се консултирате со лекар за да одредите кои видови на спорт се погодни за детето и колку да се практикуваат за да се постигне максимален ефект (по сите, во третманот на закривеноста на' рбетот, повеќе спортови не секогаш значат подобро). Одлично влијание врз одржување на конен спорт, пливање, танцување, гимнастика, јога.
Комплексни вежби за лого на деца
Вежбите за држење на телото за деца се насочени, пред се, на зајакнување на мускулите на грбот и зголемување на целокупниот тон на мускулите на телото. Изведување на гимнастика за држење на телото за деца треба да биде редовно, може да го вклучите во утринските вежби за вежбање или да се одделите, на пример, секоја вечер или после училиште.
Размислете за примери на вежби за исправување на држењето на телото кај децата:
- Појдовна положба: лежи на стомакот (на тврда површина, на пример, фитнес сала или фитнес рака поставена на подот). Рацете се исправени напред, нозете право, без здив. Потоа истовремено треба да ги кренете рацете и нозете, да се движите низ долниот дел на грбот, да останете во оваа положба 1-2 секунди и да се вратите на почетната положба. Повторете 5-15 пати (во зависност од нивото на физичката кондиција).
- Почетна позиција: лежејќи на грб, рацете слободно лежат по телото, дишењето е произволно. Нозете свиткани на колена се издигаат над подот, грбот е исправен, половината не се наведнува. Движењата со нозе ги симулираат движењата на нозете при возење на велосипед ("педал"). Треба да се направи 6-15 комплети од 5-10 ротации.
- Почетна позиција: лежејќи на грбот, рацете по телото, дишењето е произволно.
Наизменично се подигне подот над прави нозе, долниот дел на грбот додека не може да се оттргне. 10-15 лифтови со секоја нога. - Појдовна позиција: стоејќи со грб до ѕидот, без дишење, рацете слободно спуштени по телото. Бавни сквотови со одржување на контактот на грбот, вратот и задникот со ѕидот. Повторете 5-10 пати.
Сега обрнете внимание на позицијата на вашето дете, не ја одложувате исправката на веќе постоечките повреди на "после". Имајте на ум дека во детството, за да се поправи држењето на телото е полесно и побрзо отколку во зрелоста. Колку побрзо ќе обрне внимание на состојбата на 'рбетот на вашето дете, толку помалку здравствени проблеми ќе има бебето.