Бременоста и породувањето е долгоочекувано време за многу жени. Овој пат значително го менува мнозинството на фер секс, што ги прави поодговорни и помудар. Исто така, бременоста и породувањето ја менуваат нашата фигура. И, за жал, воопшто, како што би сакале. Кога првите недели од радоста на комуникација со бебето остануваат зад себе, младите мајки честопати наоѓаат грешки со нивната фигура, кои не биле пред бременоста. Еден од главните проблеми што ги мачи новородените мајки е како да се исчисти абдоменот по породувањето.
Треба да се забележи дека стомакот не се обеси со сите жени по породувањето. Во зависност од нашиот устав, генетската предиспозиција, начин на живот и исхрана, стомакот веднаш може да исчезне или да се мачи за време на долги месеци, па дури и години.
Кога останува стомакот по раѓањето?
Додека породувањето е потемнето и мрморење на стомакот е нормална појава неколку недели. Кожата и мускулите беа изложени на значителни товари неколку месеци. За да се вратите на претходните димензии, потребно е време. Типично, ако жената не добие вишок тежина за време на бременоста, кожата на стомакот по породувањето се враќа во својата поранешна форма за неколку недели. Кај жените, кои раѓаат 20 години, овој временски интервал може да биде уште помал. Во други случаи, расипаниот стомак по раѓањето може да остане така за 1 до 2 месеци. Ако по 3 месеци не се забележат значителни промени во подобрувањето на фигурата, неопходно е реставрација на абдоменот по породувањето.
Како да се врати и затегне стомакот по породувањето?
Првата мисла што ги посетува младите мајки кои се соочуваат со овој проблем е да се оди на диета. Сепак, традиционалните методи за губење на тежината се неприфатливи за новороденчињата. Исхраната и вежбањето може да го поткопаат здравјето, да ја влошат лактацијата и да доведат до хормонски неуспеси. Балансирана, разновидна исхрана и добар одмор е она што е апсолутно на секоја мајка. Физичките вежби за абдоменот по породувањето се дозволени не порано од 6 месеци, а диета за губење на тежината - по завршувањето на доењето.
Отстранување на абдоменот по породувањето, можете да ги користите следниве методи:
- Крем и масла од стрии. Природната козметика од стрии ви овозможува визуелно да го направите стомакот по раѓањето помалку мрачен и опуштен.
- Масажи. Редовните масажи ја зголемуваат циркулацијата на крвта и промовираат затегнување на кожата Ако стомакот остане по породувањето, тогаш масажата може да го стори тоа многу помалку за само неколку сесии.
- Пешачки прошетки. Долгите дневни прошетки со шетач се одлични вежби за абдоменот и задникот по породувањето, кои придонесуваат за губење на тежината.
- Доење. Доењето придонесува за приспособување на хормоналната рамнотежа во телото. И ова, за возврат, му овозможува на телото да се врати во своите поранешни форми што е можно порано.
- Правилна исхрана. Правилна исхрана за време на лактацијата
Ви овозможува брзо да се ослободите од големиот абдомен по породувањето и давате здравствен поттик за бебето.
Секоја млада мајка треба да знае дека стомакот по раѓањето е физиолошки и природен феномен, затоа едноставно не е разумно да се вознемириш поради тоа. Плодот на стомакот по раѓањето е исклучително редок феномен кој не се смета за здрав. Жените кои брзо губат телесна тежина веднаш по породувањето, често имаат проблеми со лактација и варење. Значително да се намали веројатноста за појава на голем абдомен по раѓањето е можно со вршење на посебни вежби за време на бременоста и почитување на правилната исхрана.