Животот не треба да се состои само од пријатни моменти. За да ја почувствуваме радоста, треба да го доживееме спротивното чувство. Сите се научени во споредба. Без тага, нема да знаеме каква е благодатта. Тагата ја зголемува цената на среќата. Главната работа е да не се закачи на негативни мисли. Ќе зборуваме за тоа како да се справиме со нив и да се концентрираме на добри работи денес.
Таква личност
Често може да се сретне со лице кое не може да живее без страдање. Тоа е депресивен тип на личност. Таквите луѓе, како по правило, самите ги предизвикуваат своите проблеми. Тие имаат тенденција да се "навиваат" себе, да ги преувеличуваат своите несреќи. Тие постојано мислат, анализираат, создаваат околу својата личност појавата на бурна активност и се "поттикнуваат" од сопствените страдања.
Депресив човек не ја следи целта да биде сожален и сочувствителен. Удобно е да живее во "светот" што го создал. Секој обид да се внесе повеќе позитивен во него ќе предизвика иритација. На располагање на негативни мисли, ова лице очигледно не е потребно. Подобро е да се заштитите од комуникација со него, за да не се "зарази".
Се сеќаваме на последиците
Размислете како можете да се ослободите од негативните мисли ако не сакате да станете жртва на непријатни последици:
- апатија и депресија;
- нарушувања на нервниот систем;
- физички заболувања;
- проблеми со спиењето;
- тешкотии во комуницирањето со луѓето.
Секое негативно, засилено од нашите размислувања за тоа, предизвикува сериозна штета и за психолошкото и за физичкото здравје. Концентрирајќи се на лошото, не се додава самодовербата, шансите за успех во секој бизнис катастрофално паѓаат, лицето не ги тера другите да сакаат да комуницираат со него. По правило, попријатно ни е да разговараме со сигурни, интересни и силни личности, прилагодени на бранот позитивни, способни да ни го дадат своето богатство.
Осамената жена, пред да верува во суровоста на судбината и да ја обвини во нејзината осаменост, прво, треба да се погледне себеси. Тажни сеќавања за неуспешните претходни врски, недоверба и бес кај мажите - сите нејзини мисли лесно ги "читаат" мажите. Гледајќи на лицето на жената "светска тага", претставниците на силната половина минуваат на страните. Само светла, самоуверена жена, отворена за сè ново и подготвена за доверба и поддршка, може да го привлече истиот успешен и весел човек. Тоа е тоа, и вреди да се размислува.
Избегнување на реалноста, постојаните искуства можат да предизвикаат сериозни "нарушувања" во работата на телото. Таквите болести како астма, невроза, онкологија можат да се појават како резултат на стрес. Тој е охрабрен од опсесивни негативни мисли. Еве неколку совети како да ги отстраните:
- обидете се свесно да се оттргнете од негативните мисли. Најдете друга точка на поддршка на вашите мисли, постепено ќе заборавите на непријатните моменти;
- да се релаксирате некое време и да се обидете да се справите со негативното, кога веќе е малку "ослабено" во вашиот ум. Психолозите утврдиле дека е подобро да се бори против негативните мисли по 30 минути, што се нарекува "период на возбуда". Откако го чекаа овој период, да се ослободи од ментална болест ќе даде поголем ефект;
- обидете се да се концентрирате на проблемот, размислете
неа. Во психологијата, имаше многу примери за успешно ослободување од стравови со помош на овој метод. Или се уморни од размислување за лошо, или сфаќаш дека си ја преувеличувал својата важност; - понекогаш е полесно да се прифати ситуацијата отколку да се справи со неа. Променете го вашиот став кон проблемот;
- пракса јога или медитација. Многу техники помагаат да се ослободат од болните чувства и "нека одат" на проблемот.
Обидете се да го погледнете животот низ призмата на радост и надеж. Ако денес е лошо, тогаш утре сигурно ќе биде подобро. Цени секој ден и не застануваат таму.