Породувањето е долг, болен и енергетски процес. Откако еднаш доживеале чувства и болки што го придружуваат раѓањето, жените се сеќаваат на нив засекогаш. Поради ова, се поставува прашањето како да се олесни болката во нападите. Ова станува возможно ако бремената жена следи неколку правила.
Болка во тепачки - сензации
Очекувајќи го раѓањето на првородените, идните мајки честопати се заинтересирани за своите пријатели кои родиле бебиња, каква болка при породување пред раѓањето, колку долго трае и како да се бориме. Вреди да се напомене дека првите т.н. тренинг за тренинг може да се појават дури и на 20-тата недела од бременоста. Сепак, тие не доведуваат до појава на напор и им даваат на бремените жени поголема непријатност отколку болни сензации.
Првите контракции на трудот често се слични на болката на грчеви, што е забележано за време на менструацијата. Наскоро, кога се отвора грлото на матката, чувствата стануваат поинтензивни. Особеноста е дека болката нема јасна локализација и често има дифузен карактер. На почеток на трудот често се претпоставува:
- заминувањето на плута;
- одлив на амнионска течност.
Каква е болката во битките?
Дури и во фаза на подготовка за породување, бремените жени се заинтересирани за лекарите за тоа што може да се спореди со болка во борбите, како изгледа. Акушери не даваат недвосмислен одговор, укажувајќи на индивидуалноста на секој организам. Почетокот на процесот на раѓање се јавува на различни начини: некои жени ја поправаат болката во лумбалниот регион, други забележуваат повлекување на болките во долниот дел на абдоменот, што далечно наликува на оние што се случуваат за време на менструацијата.
Не знаејќи со што да се споредат болките во борбите, пуерперите ги опишуваат како "турка" во полето на гребенот, кои се придружени со болка. Со текот на времето, болните сензации поминуваат кон абдоменот, се здобиваат со опасен лик. Некои жени чувствуваат дека коските на карлицата и сакрумот почнуваат да се одвојуваат. Со текот на времето, интензитетот се зголемува, времетраењето на секоја контракција се зголемува, интервалот станува помал. Ова укажува на брзо појавување на бебето.
Може ли да има контракции без болка?
Откако научив, каква болка во тепачките , бремените жени се заинтересирани за лекарот кој ја спроведува бременоста, за болки без болка. Во овој случај, тие се повеќе се занимаваат со првата фаза - отворањето на грлото на матката, придружено со силна болка. Вреди да се напомене дека во модерната акушерство постојат методи на анестезија кои го прават процесот на трудот апсолутно безболен ( епидурална анестезија ). Сепак, жената може да ја ублажи самата болка, без прибегнување кон лекови.
Резултатите од студијата покажаа дека болните сензации кои го придружуваат раѓањето се должи на самиот процес само за 30%. Останатите 70% се психолошки фактор и карактеристики на физиолошките процеси на женското тело. Стравот, стресот, стравот за бебето, кој доаѓа во светот, значително ја зголемуваат болката и страдањето што се забележани кај жена за време на породувањето. Во нејзиниот крвоток се зголемува концентрацијата на хормонот адреналин, што предизвикува спазам на крвните садови, мускулите и болката.
Како да се намали болката за време на трудот?
Зборувајќи за тоа како да се намали болката за време на контракции, лекарите укажуваат на потребата за пренатална подготовка на бремени жени. Се спроведува во женска консултација. Идните мајки посетуваат посебни одделенија, каде што се запознаваат со постојните техники за олеснување на процесот на породување. Бремените жени учат правилно однесување за време на породувањето, дишење . Жените се советуваат да користат специјални групи вежби кои ги тренираат мускулите на карличниот под. Лекарите детално ги кажуваат бремените жени што да направат за да ги олеснат контракции. Во отсуство на контраиндикации, назначете:
- лесна гимнастика;
- фитбол ;
- пливање;
- Пилатес;
- практикувајќи јога.
Како да дишете за време на насилна борба?
Меѓу техниките кои учат како да ја намалат болката при породување, вежбите за дишење заземаат посебна позиција. Поради едноставноста и пристапноста да се користи на раѓање на бебето може секоја бремена жена. Според оваа техника, по започнувањето на трудољубивоста, роднината не треба да се обидува да ја потисне болката: не може да се затегнете, особено крик. Напротив, болката може да се интензивира.
За да се намалат болните чувства, по почетокот на редовните напади, треба да се придржуваме на следната техника:
- вдишување - произведени преку носот во 4 сметки;
- издишување - преку уста, на 6 сметки.
Инспирацијата секогаш треба да биде пократка. Кога се издишува, се препорачува да ги свиткаат усните со цевка. Како резултат на ваквите акции, бремената жена ќе може да ги релаксира мускулите што е можно повеќе, да се смири. Белите дробови се полни со кислород, кој ќе пролета низ крвта на бебето. Така, можноста за развој на компликации поврзани со кислородно гладување на фетусот е исклучена.
Посакува за олеснување на контракции
Утврдено е дека кога мајката е во одредена положба, болките се помалку изразени или исчезнуваат целосно. Некои обучени жени користат специјални јога пози за да ги олеснат контракции. Сепак, повеќето бремени мајки прибегнуваат кон помош на подостапни позиции во борби:
Во стоечката положба:
- Треба да се потпреме на креветот, на задниот дел од креветот, малку одделни нозе. Целосно опуштете го грбот и стомакот. Тежината на телото се пренесува на рацете и нозете. Во оваа позиција, ќе замавте лево, десно, назад и напред.
- Тие се спуштија на нивните пазуви, широко ги ширеа нозете, потпирајќи се на целата нога. Тогаш назад се потпира на ѕидот.
- Нозете се поставени на ширината на рамената, рацете се поставени на колковите. Лупењето наизменично напред-назад, од лево-десно.
Во седечка положба на фитбол:
- Седнете на голема топка, нозете се широко одгледувани на страните, свиткани на колена. Изведете ја шаркање. Топката треба да се турка на половина.
Вежби за олеснување на контракции
Болката за време на контракции може да се намали со помош на специјални физички вежби. Специјална гимнастика за жени при породување треба да се изберат на сцената на бременоста. Направете го тоа помеѓу паузите. Меѓу ефективните вежби може да се идентификува:
- Нозете се раширени од рамената, рацете долж трупот. При вдишување, рацете се свиткани во страните, тие се спуштаат со вдишување, тресејќи ја четката.
- Почетната положба е иста: лактите се пренасочени кон страната, кревајќи една нога напред.
Масажа за олеснување на контракции
За да се минимизира болката во бедрата за време на контракции, лекарите препорачуваат лесна масажа. Со галење на долниот дел на стомакот во правец од центарот до страните, жената ќе може да ги релаксира мускулните влакна не само на стомакот, туку и на перинеумот, бутовите. Стиснувајќи ги рацете во тупаници, зглобовите создаваат мелење на надворешната површина на бутовите. Можете исто така да масажа на областа на сакрумот: рацете се стегнати во тупаници, одземени зад грб, триење на сакрумот во кружни движења. Знаејќи како да ја ублажите болката во борбите со помош на масажа, добро е да го комбинирате со правилно дишење.
Бања за олеснување на контракции
За ублажување на болката за време на породувањето може да биде и со помош на процедури за вода. Во отсуство на контраиндикации (предвремено празнење на амнионската течност, висок крвен притисок), акушерите им овозможуваат на жените во првиот период на трудот да земат топла бања. Температурата на водата треба да биде 40-45 степени. Ова ќе помогне да се намали болката, да се намали тензијата и мускулниот спазам, да се релаксираат. Пред да ја олесните болката во тешки напади на овој начин, треба да бидете сигурни дека феталниот мочен меур е непроменет.