Постпарталната депресија кај жените не е ретка појава. Нејзините причини може да бидат стрес или замор по породувањето, често недостаток на сон поради појавата на бебето, недостаток на слободно време, конфликти во семејството или промена на фигурата. Но условно постојат две главни причини за постпартална депресија:
Првата причина е физиолошка. Физиолошките промени кои се јавуваат во телото на жената по раѓањето, влијаат врз производството на женски полови хормони - естроген и прогестерон. За време на бременоста, овие хормони биле произведени во доволни количини за да им помогнат на бремената мајка да се справи со стресот и разни проблеми, но по породувањето, количината на овие хормони значително се намалила. Недостатокот на естроген и прогестерон има силен ефект врз нервниот систем и влијае на менталната и емоционалната состојба на жената.
Втората причина е психолошка. Најчесто, постпарталната депресија доведува до психолошки стрес кај младите мајки кои се породиле за прв пат. Постојаните мисли кои се јавуваат кај жените, дека таа не се справува со своите должности, грешки, не го разбира детето, нема време да ги исполни сите претходни грижи и многу повеќе, физички замор и нов начин на живот, сето ова може да биде втора причина за постпартална депресија .
Ако се чувствувате симптоми на постпартална депресија, треба да се преземат итни мерки. На крајот на краиштата, самата состојба на депресија е непријатна, особено затоа што депресијата на мајката може негативно да влијае на мало дете. Иритираната мајка е многу тешко да се грижи за бебето, бидејќи таа е физички близу до детето. Емоционално, жената доживува различни чувства, на пример, незадоволство од фактот дека детето зема премногу време, кое останува не само од домашни грижи, туку и од сопствен одмор. Ваквата состојба на мајката може да предизвика такви чувства кај детето, бидејќи чувствува што се соочува со неговата мајка.
Од недоразбирање на сопругата, сопругот исто така може да стане депресивен, а потоа семејството ќе стане потполно неразбирливо и взаемно раздразливо, секој ќе го бара виновникот еден во друг. Мажот ќе биде незадоволен од фактот дека домашните задолженија застаруваат, а сопругата ќе го обвини нејзиниот сопруг дека не ѝ помага. Не е најповолна средина за образование на мало дете.
Тука, самото место на взаемна брачна поддршка. Многу луѓе слушнале за постпартална депресија, но не сите се согласуваат да признаат дека причината за сите семејни расправии меѓу младите родители е токму тоа - депресија после породувањето! Затоа, кога се појавуваат првите знаци на постпартална депресија, веднаш објавувате војна против неа.
Третман на постпартална депресија
Како да се ослободите од постпарталната депресија и како да се справите со тоа? За третман на постпартална депресија кај жените може да има различни начини, главното правило е сознанието дека сите тешкотии што се појавиле во оваа фаза од вашиот живот се привремени. Како да се справите со постпарталната депресија, лесно може да се научи со утврдување на вистинските причини за појава на болеста.
Постпарталната депресија почнува да се развива околу еден месец по породувањето. Но, постојат случаи кога депресијата пред породувањето може да се развие во постпартална депресија. Во овој случај, можете да контактирате со семеен психолог. Специјалистот ќе помогне да се утврди точната причина за вашата депресија и да ви помогне да се разберете.
Должината на постпартална депресија зависи од тоа колку долго ќе биде во сегашната ситуација. Ако веднаш преземете мерки за враќање на благосостојбата во семејството, тогаш нема да има траги од депресија. Треба да се запомни дека продолжениот престој во постпартална депресија може да доведе до постпартална психоза. Постпартална психоза е компликација на постпартална депресија и може да доведе до многу непријатни последици: манични манифестации, слушни халуцинации, промени во личноста, абнормални размислувања, недостаток на адекватна самопочит, апетитни пореметувања итн.
За да се надмине постпарталната депресија, неопходно е да се следат одредени правила:
- спие добро;
- води активен животен стил;
- игра спорт (ако е можно);
- правилно да се дистрибуираат домашни работи;
- да се воспостават минати сексуални односи со нејзиниот сопруг;
- јаде право;
- следи го својот изглед;
- почесто да се излезе на свеж воздух.
Споделете ги своите чувства и чувства со сопругот, споделувајте ги домашните работи и одморите. Физичката активност и физичката активност придонесуваат за развој на ендорфински хормони кои промовираат подобрување на расположението, да бидат поактивни и наскоро телото ќе се навикне на нов начин на живот. Вашиот живот ќе биде исполнет со радост и просперитет, ако сте секогаш во добро расположение и во добра физичка форма.
И, се разбира, не заборавај дека сега си МАЈКА! Мајка на најубавото дете во светот е ВАШАТА!