Ако се залагате за правилно губење на тежината, тогаш имате разумност да разберете дека диетата на вода и моркови ќе доведе до краткотраен ефект и штета на здравјето. Но, најчесто, точното губење на тежината не може да биде брзо, бидејќи овие концепти се контрадикторни едни со други. Сепак, сè зависи од вашите барања: ние ќе ви кажеме како правилно и брзо да губите тежина, но се надевате дека за една недела ќе изгубите 10 килограми. За таков размер, ви треба време.
Без сол
Без оглед на тоа колку сте обожаватели на солено, пушеле и исушени, без оглед колку е тешко да седнете на масата без поставување на солска визба, откажувате од сол, дури и за некое време, е првото и задолжително правило од листата за правилно губење тежина без диети. Солта е, можеби, единствениот производ што може да ни помогне да се ослободиме од значајна тежина за кратко време. За жал, тоа нема да биде масно, туку вода. Но, по не- седмична недела, ќе можете да замислите колку вода има во вас.
Вода
Продолжувајќи ја темата на солта и водата, треба да се забележи дека отокот ни додава не само тежини на бирање на скалите, туку и надворешно гледаме повеќе дебели. Затоа, правилната исхрана, која има за цел губење на тежината, треба да содржи 2 - 2,5 литри вода. Кога телото чувствува дека има доволно вода, тоа не го акумулира, но генерира тоа великодушно (со продукти на распаѓање во исто време), и ако водата постојано е во недостиг - сè што останува е да го одложи во форма на целулит и оток.
Лоши производи
Воопшто нема лоши производи, постојат едноставни корисни количини, а постојат - смртоносни. Со цел брзо губење на тежината, препорачуваме да заборавите за компирот во која било форма, за бело брашно и излупени зрна (особено бел ориз) за некое време, и, се разбира, за шеќер. Сепак, тоа не значи дека никогаш нема да се сретнете со нив повторно: ќе сакате да јадете, но само ако телото е веќе научено, без нив. Со цел правилно да го изгубите тежината и засекогаш, треба да се навикнете на јадењето месо и риба како зеленчук и да правите колачи од брашно од брашно. Во него нема ништо комплицирано, и, згора на тоа, тоа е дури и вкусно!