Ако вашите мажи се депресивни - вашата врска ќе биде доста тежок период. На крајот на краиштата, кога еден од двата е потопен во бездната на очај, двајцата партнери страдаат од ова. Невозможно е да се имаат пријатни, безгрижни вечери во едни од други компании, човек се концентрира толку многу на себе и на неговите проблеми за кои нема што да зборува. Размислете за прашањето како да го одвезете нејзиниот сопруг од депресија.
Причини за машко депресија
Отпрвин може да изгледа дека човекот паднал во очај без никаква причина. А сепак, депресијата секогаш има причина, и вреди да се намалувате подлабоко за да се разбере на која страна да се пристапи кон рехабилитација на вашиот страдалник. Значи, често мажите паѓаат во депресија поради следниве причини:
- тој не се справи со неговите работни обврски;
- тој бара од себе повеќе отколку што може да го постигне во моментов;
- тој честопати доживува конфликтни ситуации со тим или шеф;
- неговата работа е ризична, и тој се грижи за тоа, дури и без да го сфати;
- тој работи во текот на ноќта - поради нарушување на природниот ритам може да има последици за психата;
- тој практично живее на работа;
- тој е принуден да патува на службени патувања;
- тој верува дека заработува помалку од неговите трошоци за работна сила;
- за неговиот живот е тежок, критичен момент (депресијата кај млад човек често може да биде поврзана со отфрлање на некои промени во неговиот живот).
Кога ќе разберете зошто вашиот сопруг е депресивен, веќе може да отидете да помогнете. Како и да е, како што знаете, многу е тешко да му помогнете на лицето да ја надмине оваа состојба - ако сè е премногу сериозно, само психологот ќе му помогне.
Депресија со маж - како да помогнете?
Најдобро е ако не постапувате во брзање, но со тоа. Ако тој не признае таков проблем, тогаш тој нема да може да се справи со тоа. За почеток, треба да разговарате со него за тоа што му се случува, а потоа да преземе било каква акција. На пример, ова се:
- Помогнете му да дознаете повеќе за начините за решавање на неговиот проблем. Podsovyvayte статии за приходите на интернет, итн - во зависност од неговиот проблем.
- Ако неговиот проблем лежи во неговата работа, да му помогне да одлучи за разрешување.
- Изврши релаксирачки процедури: покани го да се бања, да направи масажа, да ја вклучи куќата релаксирачка музика.
- Означете ги сите свои мали успеси и игнорирајте ги неговите грешки. Поддржете ги неговите идеи, му помогне да верува во себе.
- Вклучете ја орев, банани, чоколади, цитруси во исхраната на вашето семејство. Сето ова придонесува за развој во телото на серотонин - природен хормон на радост. Така ќе биде полесно да се надмине депресијата.
- Обидете се да поминете време со него како што му се допаѓа - организирајте средби со пријатели или пријатни топол домашни вечери.
- Најдете ги добрите и зборувајте во ситуацијата. Повторете дека неговата среќа е многу важна за вас, бидејќи луѓето во состојба на депресија се чувствуваат непотребни и напуштени.
- Се стремиме да поминеме време со него поинтересна: кажи смешни приказни, нудиме патувања до ќебапи или прошетки низ градот.
- Не го обвинувајте за ништо, не му кажувајте дека тој самиот се вознемирил во сегашната ситуација. Малку е веројатно дека ќе го забавувате со ова. Изберете зборови внимателно, обезбедете целосно разбирање.
Ако видите дека еден човек се затвора од вас, му понуди помош од специјалист. Депресијата е деструктивна, и колку е подолго во оваа држава, толку потешко ќе биде да се излезе од неа. Затоа е неопходно да не помогне кога сè е веќе многу лошо, но кога ситуацијата е само почеток. И што е најважно, покажи дека си искрен со него.