Кожата на лицето е еден од најранливите делови на нашето тело. Голем број фактори негативно влијаат на нејзината состојба - неможноста да се спие, стрес, штетна храна, урбана прашина и многу повеќе. За жал, не секоја жена е способна во исто време да ги елиминира сите овие фактори од нејзиниот живот. И јас секогаш сакам да изгледа добро без исклучок. Тука витамини за кожата на кожата доаѓаат кај нас .
Површинскиот слој на човечката кожа се обновува приближно секои 21 ден. Во тоа време, старите клетки од кожата умираат, и тие се заменуваат со нови. Ако во текот на овој период на време да ја нахрани кожата со доволно витамини, новите клетки ќе бидат повеќе здрави. Витамини за кожа на лице се наоѓаат во овошје, зеленчук и храна богата со влакна. Подолу е листа на есенцијални витамини за кожата на лицето и ефектот што го имаат врз нашето тело:
- Витамин А - витамини за еластичноста и еластичноста на кожата. Витаминот А пенетрира длабоки слоеви на кожата и го прави повеќе еластичен. За жените чија кожа почнува да згаснува, се појавуваат кеси под очите и црвените вени, неопходно е да се зголеми внесот на производи кои содржат витамин А. Овој суштински елемент за нашата кожа се наоѓа во следните производи: млеко, црн дроб, тиква овошје, тиквички, моркови, јајца.
- Витамини од групата Б се незаменливи витамини за сува кожа. Витаминот Б е одличен лек за чувствителна кожа, подложен на иритација и алергиски реакции. Витамин Б се наоѓа во следните производи: мешунки, модар патлиџан, зеленчук. Покрај тоа, пенетрирајќи во нашата кожа, придонесува за нејзината сатурација со вода. Исто така, витаминот Б е во состојба да го отстрани воспалението и е одличен асистент за заздравување на раните.
- Витаминот Ц е витамин за млади на кожа. Витаминот Ц го промовира производството на колаген во нашата кожа, што овозможува долго време да ја одржи својата еластичност и младоста. Содржи витамин Ц во следните производи: цитрус, црна рибизла, моркови, киви, карфиол, компири.
- Витамин Д - се однесува на витамини за проблематична кожа. Витаминот Д го промовира отстранувањето на токсините и го одржува тонот на кожата. Овој витамин е заситен со следната храна: јајца, морска храна, морско кељ, млеко.
- Витамин Е - ја штити нашата кожа од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци. Исто така, овој витамин е неопходен за мрсна кожа, бидејќи редовната употреба на ореви, соја и сончогледово масло, може да го намали бројот на црни точки и разни неправилности на лицето. Витаминот Е за кожата, исто така, помага да се ослободи од акни.
За подобрување на кожата витамините треба да се консумираат секојдневно. Во зависност од тоа што најмногу ви треба на вашата кожа, треба да ја прилагодите вашата исхрана. Козметолозите препорачуваат во
За кожата, која страда од акни, не ви се потребни само витамини. Исто така е неопходно да се води грижа за чистење на телото и подобрување на работата на гастроинтестиналниот тракт.
Употребата на витамини за сува кожа треба да се надополни со навлажнувачки маски. За постојано задржување на еластичноста и младоста на кожата, покрај витамини, мора редовно да се чистат и да се храни со посебни козметички или народни лекови. За да дознаете кои витамини се најкорисни за вашата кожа, треба да закажете состанок со козметичар. Специјалистот ќе може објективно да ја процени состојбата на вашата кожа и да ви каже што им е најпотребно на витамини.