Базен за време на бременоста

Сега многу идни мајки се обидуваат да водат активен животен стил. Тие го заситуваат секојдневниот живот со позитивни емоции, радосни настани. Во овој период, жените посебно размислуваат за потребата од здрав начин на живот. Тие обрнуваат внимание на правилна исхрана, како и грижа за нивните тела, подготвувајќи се за породување. Постојат различни спортски делови за идните мајки. Широко ширење на часови за бремени жени во базенот, на пример, аква аеробик. Но, однапред неопходно е детално да се изучуваат информациите за таквите обуки. На крајот на краиштата, понекогаш спортот може да има свои ограничувања.

Предности и штета на базенот за бремени жени

Пливањето е добро за телото. Можете да ги наброите корисни својства на водната средина за идната мумија:

• е спречување на хемороиди, пливање помага и со проширени вени;
• Ја зајакнува мускулатурата, ја зголемува издржливоста
• ја ублажува болката во грбот;
• го обучува респираторниот систем.

Пливањето ќе биде добар избор за бремени жени, исто така, бидејќи овие занимања имаат многу низок ризик од повреда, бидејќи не постои силен притисок врз зглобовите, мускулите.

Сепак, обидувајќи се да дознаете дали можете да одите во базенот за време на бременоста, не треба да заборавите за контраиндикациите. Најдобро е да разговарате за оваа точка со гинеколог. Лекарот не може да препорача пливање ако жената има внатрешни болести, хипертензија на матката, гестоза.

Исто така, базенот е контраиндициран кај заразни болести, алергии на хлор. Ако жената има плацента превиа, закана за спонтан абортус, тогаш таа исто така ќе мора да се откаже од обуката.

Ако лекарот не види контраиндикации, тогаш одговорот на прашањето дали бремените жени можат да пливаат во базенот ќе бидат позитивни. Но, сепак треба да запомните некои мерки на претпазливост:

• чевлите мора да не се лизгаат;
• во базенот треба да се обезбеди добра филтрација на вода;
• Треба да се сеќавате на ризикот од лизгање и паѓање, бидејќи стомакот ја менува рамнотежата на телото;
• базенот за време на бременоста воопшто не треба да се посетува по отстранувањето на приклучокот;
• не дозволувајте вода да влезе во устата;
• не можете да пливаат на грб, исто така е тешко за идните мајки да размислат за стил на пеперутка, подобро е да претпочитате капчиња или нараквици.

Во првиот триместар, тренингот треба да трае околу 20 минути. Во иднина, нивното време се зголемува на 45 минути 3-4 пати неделно.

Понекогаш жените се прашуваат дали бремените жени можат да бидат во базенот ако не се чувствуваат добро. Треба да се напомене дека дури и ако нема патологии, тогаш за било каква слабост вреди да се забележи лекцијата.