Не е ни чудо што изгледаат толку прекрасно!
Строги дами пијат не само вода со лимон и зелен чај. Еве некои алкохолни пијалоци кои тие ги нарачуваат без ризик за оваа бројка.
1. Коктел за свежо овошје
"Се обидувам да изберам пијалаци со минимум шеќер, затоа што повеќе сакам да јадам калории и не ги пијам", објаснува Викторија Браун, инструктор за вежбање на вежбање. "Нарачам коктел само ако е направен од свежо овошје, а не од аромирани сирупи. И следниот ден не треба да се исцрпувате со тренинг за да изгубите вишок калории. "
2. Стек на вотка
"Можам понекогаш да пијам вотка", вели Ана Викторија, фитнес тренер. "Не ми се допаѓа вкусот на алкохолот, па пијам нешто светло, потоа пијам еден куп вотка и продолжувам да се забавувам".
Еднаш неделно, Ана може да прескокне неколку чаши бело вино на вечера со својот пријател и да пие повеќе силни пијалоци само неколку пати годишно на забави со пријатели, додека таа не пие вотка на празен стомак и секогаш има закуска за да избегне мамурлак следниот ден.
3. Вино
Бри Бренкер, главен инструктор на Велосипедско студио за вежбање, претпочита вино за коктели.
"Кога пијам вино, ја знам нејзината тврдина, не се сомневам во квалитетот и содржината на шеќерот", објаснува Бри, кој речиси секоја вечер пие чаша вино, но не и за време на вечера, инаку таа на крајот ќе го камшикува виното, како вода, миење на храна. "Јас не трошам скапоцено место во стомакот за алкохол", додава Бри.
Сунина Јанг, инструктор за јога, исто така, се однесува кон љубителите на виното, иако ретко пие.
"Од алкохол јас руменило, па затоа пијам само во ретки случаи и го разредувам виното со вода".
4. Водка со сода, сок од грејпфрут и вар
Линдзи Бакли, уште еден тренер на saikla, се обидува да избегне слатки коктели, од кои има мамурлак. Ако сака нешто посилно од виното, наредува водка со сода, сок од грејпфрут и два варени парчиња. Во исто време, Линдзи не пие на вечера, туку ја јаде однапред.
5. "Шрафцигер"
Жешка летна вечер, Астрид Лебед, тренер за фитнес, понекогаш нарачува "шрафцигер" со сок од џин и лимон, пиејќи го со одбојка.
"Ако го проширам пијалокот, ќе играм на маса", вели Линдзи.
Таа се обидува да јаде однапред, и пие чаша енергија по коктел за да го надополни снабдувањето со витамини и минерали пред спиење.
6. Текила со мраз и вар
"Ми се допаѓа вкусот на добра текила", вели Алекса Сребрена-Феиган, инструктор за фитнес. "Ова е единствениот алкохолен пијалак што нема главоболка за следниот ден".