Зголемената сомневања и одбивањето да се верува во сопствените сили се само врвот на емоционалниот леден брег, кој психолозите го нарекуваат "силно самоуверено". Ова е опасна емоционална состојба која може да влијае на вашата кариера, да постигнете хармонија во вашиот личен живот и да комуницирате со вашите пријатели.
Што значи да се биде несигурен?
Комплетот на лични сензации, во кој едно лице се чувствува зависно од мислењата на другите и е премногу критично за себе, е најчестата причина за привлекување на психолози. Ниска самодоверба и самодоверба - комплексен феномен кој вклучува компоненти како што се:
- Интерперсонални проблеми (непријатност во дијалогот со роднините и пријателите).
- Забележани прекршувања (негативни очекувања од секоја акција, погрешни ставови и упатства, несоодветен став кон себе).
- Однесување дефекти (недостаток на вештини во социјалното однесување).
- Емоционални промени ( чувства на страв , зголемена анксиозност).
Несигурност - психологија
Психологијата го дефинира овој проблем како "постојано присуство на сомнеж во нивните способности, надворешни податоци, вештини, сили и способност да ги извршуваат своите планови" - како што експертите од оваа сфера го откриваат концептот на "самоувереност". Во критичните форми на развој на овој синдром, страдалецот може дури и да се откаже од секое активно дејство и да се повлече во себе. Психолозите имаат две гледишта за тоа што е само-сомнение:
- Поддржувачите на првата теорија веруваат дека ова е сериозен проблем, предизвикувајќи повреда во психосоматичната личност. Неточна перцепција на реалноста со текот на времето може да создаде основа за други ментални проблеми.
- Претставниците на втората струја гледаат во несигурност во свои сили само предности. Тие гледаат во секојдневната борба со стравувања дека имаат можност да развијат лидерски лидер и да научат како да се спротивстават на неуспесите.
Причини за несигурност
За појавувањето на почвата за развој на овој комплекс е детскиот период на живот, при што се одвива формирање на личноста. Моделите на однесување што едно лице го гледа на рана возраст се втиснати во детската психа и постепено се претвораат во референтна слика. Постојаното сомневање за себе може да биде предизвикано од негативна реакција на било каква активна акција или личен пример на родители кои страдаат од недостаток на волја. Меѓу другите причини кои откриваат што е само сомневање, се викаат:
- незнаење за себе и организација на внатрешниот свет;
- недостаток на значење во животот;
- неможност да се идентификуваат вистинските вредности и приоритети;
- неможност да се бранат личните граници;
- заштита на атрофираната функција.
Знаци на самодоверба
Стравот и несигурноста многу се чувствуваат пред изведбата, испитувањето или интервјуто. И покрај тоа што оваа особина нема специфични карактеристики за сексуална или возраста, генералните знаци на тоа може да се идентификуваат во мала листа:
- недостаток на способност да се чувствува подреденост за време на разговорот;
- избегнување на одговорност за кариера и семејство;
- постојано се зајакнува давање вредност на мислењето на аутсајдерите;
- огледална слика на несигурност - настојувачко самоуверено однесување;
- доверба во девалвирањето на нивните мислења.
Како да се ослободите од самодовербата?
Без оглед на моделот на однесување што го избира сопственикот на комплексот (помеѓу бегство и напаѓачка форма), тој може и мора да вложи максимални напори за борба против проблемот. Првиот чекор кон ослободување од психолошка непријатност е наоѓањето на одговорот на прашањето зошто се појавува самодоверба. Водење од фобија не е неопходно - вреди да се запознаете поблиску, да се разбере, поради тоа што се појавува, во кои ситуации се зголемува и од каде се намалува. Разбирање на тоа како да ја надминете несигурноста во себе, можете да изградите план за контрола на комплексите:
- Излезете од зоната за удобност . Одбивањето на вообичаените дела и ритуали ќе донесе новина во животот и ќе го одвлече вниманието од страв.
- Воспоставување на контакт со телото . Луѓето со комплекси ќе почувствуваат бран на енергија ако почнуваат да играат спорт или танц.
- Визуелизација во потсвеста . Креирање на позитивни ментални слики, играње ситуации кои водат до успех помага да се стави во успешно решение на сценариото секоја ситуација каде што фобијата се манифестира.
- Манифестација на иницијативата . "Обука" за комуникација со веќе познатите ги отстранува бариерите кога првпат контактирате со странци.
Несигурност - Православие
Верниците бараат да најдат одговори на сите прашања во религијата на кои се однесуваат. Црквата верува дека гордоста, самоувереноста како особини на личноста, се како грев, бидејќи лишуваат личност од радоста на животот. Библијата за самодовербата кажува малку, но свештениците се согласуваат дека има професии за кои е опасно - хирурзи, научници, пилоти и контролори на летање. Религија советува необични методи на третман на комплекси:
- молитвите на светиите - Николај Чудотворец , великомаченик Пантелејмон и Богородица;
- добротворни цели и помош во црквата парохија;
- разговори со духовен ментор.
Книги за самодоверба
Напишано на едноставен јазик, работата на психолозите помага да се справат со последиците од животот кризи и да научат како да се оценат. Книгите даваат шанса од страна на гледање на проблемите што многумина од секојдневниот живот се плашат да размислат дури и за:
- "Психолошка помош на роднините" Ирина Германовна Малкина-Пых. Авторот има собрано практични препораки за усвојување на сложени фази во животот и самоконтрола.
- "Луѓето ќе сторат онака како што сакате". Џон Роберт Паркинсон. Нема подобра книга за самодоверба за некој што сака да научи како да биде победник и да создаде внатрешно јадро.
- "Уметноста да се бидеш" Владимир Леви. Креаторот на книгата го сумираше познавањето на психолозите од античко време до денес, со цел да му овозможи на секој читател да најде баланс на душата.
- "Обука за самодоверба" Мануел Џејмс Смит. Книгата ве учи да имате емоции и кажува како да престанете да се плашите од надворешни критики.
Филмови за самодоверба
Филмови за победата над сопствените фобии биле создадени во различни времиња, но никогаш не се изгубиле од значење. Филмови за самодоверба од оваа листа се препорачуваат за гледање од луѓе од сите возрасти:
- "Coyote Ugly Bar" . Според приказната, една девојка од провинциски град доаѓа до бучна Њујорк, каде што наоѓа работа во еден од градските барови. За да го постигне успехот за кој сонува, таа ќе мора да ја надмине мекоста и неодлучноста во себе.
- "Дами од календарот / календарски девојки" . Сликата е заснована на вистински настани и разговорите за жените очајни да завршат добротворно собир за хоспис. За да го привлечат вниманието на јавноста, тие само може да успеат да се справат со нивните комплекси и да играат во календарот заради пари.
- "Честички на вистината / честички на вистината" . Младиот талентиран уметник Лили Црн бои прекрасно, но се плаши да ја изложи и продаде својата работа. За да ги надмине нејзините фобии, таа не може поради својот живот со своите родители: мајката на девојчето е алкохоличар, а таткото не излегува поради стравот од бактерии.
- "Неверојатен живот на Валтер Мити / Тајниот живот на Волтер Мити . " Волтер Мити живеел скромно како продавач на мала продавница, сонувајќи за тоа како неговиот живот ќе се промени. Откако поверувал во своите убедувања, како му се случило неверојатни работи.