Многу луѓе знаат дека пред фобија сите луѓе се еднакви, а возраста не е важна. Но, најчесто се верува дека фобиите често се јавуваат кај деца. Особено тие се плашат од страв од темнината, а името на таквата фобија е не-фобија. Невозможно е да не се согласувате со фактот дека речиси секое дете се соочило со таква фобија како страв од темнината, особено кога родителите не биле дома. Истото може да се доживее и за време на играта, кога другите деца го заклучуваат својот пријател во темна соба. Но, сè уште беше во далечното детство, кога перцепцијата за такви ситуации не изгледаше сериозно. Ситуацијата е сосема поинаква со фактот дека стравот од темнината не починал со возраста, туку само се зголемил. Дали постојат методи кои помагаат да се ослободиме од фобијата на темнината?
Причини за не-фобија
Главните причини за појава на фобија, како и стравот од темнината, се:
- страв од смрт;
- нервна напнатост;
- генетска предиспозиција:
- страв од осаменост ;
- чувство на непознавање.
Честопати, стравот од осаменост и чувството на несигурност се јавуваат кај оние на кои им недостасуваше доволно внимание во детството, кои беа фрлени сами во темна соба или им кажаа ужасни приказни за детето да легне. Детската психа е многу поприемлива од возрасните, па децата сериозно ги сфаќаат приказните за чудовиште кое живее под креветот. Возрасниот кој страда од не-фобија можеби не знае од каде доаѓа неговиот страв, со оглед на неговиот страв да биде детски и глупав. Осетливоста на непознатото треба да се доживее речиси сите, веднаш штом се најде во темна непозната соба, бидејќи лицето нема ноќно гледање. Ако такво чувство произлегува од фактот дека откако некоја опасна ситуација се случи во темнината, треба да се убедиш дека нема повеќе опасност и ништо нема да му наштети.