Страв од темнина - прилично честа фобија , својствена и за децата и за возрасните. За појавувањето, постојат многу предуслови, кои денес ќе им ги кажуваме на нашите читатели, а исто така ќе отвориме некои тајни за тоа како да се ослободиме од стравот од темнината на која било возраст.
Значи, за денес главните причини за фобија се:
- генетика - т.е. оваа фобија се пренесува на генетско ниво (исто така, според Сигмунд Фројд, изворот на стравот може да биде детска психолошка траума);
- ограничено тело (најголем дел од информациите што лицата визуелно ги перципираат, а слабата видливост и осаменоста создаваат одлични услови за развој на страв од темнината);
- неизвесност (страв поради слабата свест за можните закани);
- минатото (негативни искуства, лоши спомени и детски стравови , давање на ехо во сегашноста);
- имагинација (доста често, не-фобијата станува плод на богатата фантазија, поради што е особено честа кај креативните луѓе);
- периодичен стрес поврзан со работата и личниот живот;
- недостаток на витамини во телото поради неурамнотежена исхрана;
- страв од смрт.
Како да се справиме со стравот од темнината?
За почеток, сакам да кажам дека не треба да се обидувате да ги измами вашите стравови и
Ајде да се запознаеме со корисни совети на психолози за борба против стравот од темнината:
- набљудувај го режимот на денот;
- поминуваат повеќе време на свеж воздух;
- Исклучи ужасни филмови од секојдневниот живот;
- заспие со позитивни мисли;
- обидете се да го привлечете предметот на вашиот страв на листот, а потоа додадете неколку детали кои го прават забавно, а не застрашувачки.