Без сомнение, сите родители би сакале нивните деца да пораснат здрава и физички силна, да не страдаат од вишок тежина и проблеми со 'рбетот. Сега, кога децата сакаат да го поминат поголемиот дел од своето слободно време на компјутер, проблемот со здрав начин на живот е особено итен. Да ги совладате основните вештини за самомасажа - за деца од предучилишна возраст еден од начините да се приклучите на здрав начин на живот. Автомасажа за деца - точка, игра, во стих, користејќи топки за масажа, детали за дизајнери, моливи, па дури и хартија - одличен начин да ги релаксирате мускулите и да се ослободите од невро-емоционалната тензија во забавна игра.
Со цел да се развие добра навика за децата редовно да масажа, не треба да им се допаднат. Процесот на самомасажа треба да биде за децата да уживаат, а не да предизвикуваат болка, да создаваат позитивни емоции, а неговите елементи и редоследот на нивното исполнување треба лесно да се паметат. Самомасажата на играта им служи на децата за добра обука за фигуративно размислување, ја тренира нивната меморија, помага брзо и лесно да се сеќаваат на песни и песни, помага да се зајакне менталното и физичкото здравје.
Точка самомасажа за деца се врши со притискање на перничињата на прстите на кожата и мускулите на местата на енергетски активните точки. Овој вид на масажа може да послужи како релаксирачки или стимуланс, кога се користи во комбинација има позитивен ефект врз телото на детето. Се користи главно за нормализирање на нервните процеси и најчесто само-масажа на стапалата и прстите, рацете, главата и лицето. Треба да ги научите децата да не вршат притисок врз масажата со сета своја моќ, туку да притискаат лесно, нежно.
Акупресура за лице за деца
Целта на масажата е да се спречи настинка, да научат како да ги контролираат изразите на лицето. Изведена во игра форма, имитирајќи ја работата на скулпторот.
- Ние ги тресевме образите, крилјата на носот, челото во правец од средината на лицето до храмовите.
- Притиснете ги прстите на мостот на носот, точките во средината на веѓите, правејќи ротациони движења прво во насока на стрелките на часовникот, а потоа обратно од стрелките на часовникот. Извршуваме 5-6 пати.
- Да се вложат напори, да се изврши притисок, да се "привлече" веѓите, давајќи им прекрасен навед. Ние "sculpt" дебели веѓи со помош на пинцети.
- Со нежни нежни допири правиме очи, чешаме цилија.
- Ние ги носиме прстите од носот до врвот на носот, "обликување" на долгиот нос за Пинокио.
Авто-масажа за деца во стих "Нос, се мие!"
- "Крејн, отворете!" - со десната рака направете ротациони движења, "отворете го" чешмата.
- "Нос, се мие!" - избришете ги прстите на двете раце со крилјата на носот.
- "Измијте ги очите одеднаш" - нежно држете ги рацете над вашите очи.
- "Измијте, ушите!" - тријте ги ушите со дланки.
- "Измијте, тресете!" - нежно галејќи го вратот напред.
- "Врат, исправно испирање!" - го изеде вратот зад, од основата на черепот до градите.
- "Измијте, измијте, капете! - нежно удар на образите.
- "Кал, измијте се! Кал, измијте! " - Три раце едни против други.
Само-масажа за лице и вратот за деца "Индиски"
Целта на масажата е да ги научат децата да ги релаксираат мускулите на лицето и вратот додека вршат масажа пред огледалото. Замислете дека сме Индијанци, кои насликале воена боја.
- "Нацртајте" линии од средината на челото до ушите со силни движења - повторете 3 пати.
- "Нацртајте ги" линиите од носот до ушите, додека широко ставете ги прстите - повторете ги 3 пати.
- "Нацртајте" линии од средината на брадата кон ушите - повторете 3 пати.
- "Нацртајте" линии на вратот во правец од брадата до градите - повторете 3 пати.
- "Паѓа дожд" - лесно се врзува на лицето, како да свири на пијано.
- "Ние ја бришеме бојата која излегува од лицето", нежно тријте ги дланките на лицето, претходно загревајќи ги, тријте се меѓусебно.
- "Изтресете ги останатите капки вода", рацете надолу.